紫米營養豐富，其主要成分是氨基酸、維生素、蛋白質、脂肪等物質。跟大米一起煮粥後軟糯可口，老少皆宜。具體做法如下：
材料：紫米100克、大米100克、紅棗7枚，紅豆50克，花生20克、紅糖適量。
步驟：
1、將所有原材料洗乾淨，紅豆，紫米，大米提前8小時浸泡；
2、鍋中加水，放入原料，煮爛即可。
冬瓜粥的做法：
一.主料：
冬瓜300克。
二.輔料：
粳米180克，瘦豬肉100克，澱粉豌豆3克，鹽2克，香油5克，大蔥3克。
三.步驟
1、將豬肉洗淨，剁茸，加鹽、水澱粉拌勻。
2、冬瓜削皮，洗淨，切片。
3、粳米淘淨入鍋，加適量水煮約25分鐘，放豬肉茸，冬瓜片，再用小火煮幾分鐘，待粥液濃稠後即可盛出，淋上香油，撒上蔥花即可。
燕麥可以跟大米一起熬粥。
推薦燕麥黑芝麻粥。
原料:大米、燕麥、黑芝麻、白糖。
燕麥黑芝麻粥做法：
1、燕麥用水泡開備用；
2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放入燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻即可。
蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子。分佈於我國南北各省。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用於脾虛洩瀉，帶下，遺精，心悸失眠。蓮子粥是一道常見的藥膳，主要製作原料為粳米和蓮子，它具有健脾補腎的功效。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。用蓮子煮粥時要 ...
山藥和紫薯可以在一起煮粥。
山藥紫薯粥用料：
山藥、大米、紫薯。
步驟：
1、 山藥削皮切粒，放水裡；
2、 紫薯削皮，切粒備用；
3、 大米淘洗淨下鍋，倒冷水，大火煮半個小時；
4、把紫薯、山藥放進鍋裡與米攪勻，改中小火煮20分鐘左右；
5、 停火，燜5分鐘左右，開鍋即可 ...
綠豆的功效：
1、綠豆性味甘涼，有清熱解毒、清熱解毒，消暑，利水之功效。
2、清熱解毒，綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內。
3、排毒美容，綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食用綠豆有助於排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
小米的功效：
1、具有 ...
燕麥大米粥做法如下。
材料：燕麥30克，大米50克，清水適量。
製作方法：
1、將燕麥、大米淘洗乾淨；
2、將大米倒入砂鍋；
3、倒入燕麥；
4、添適量清水；
5、大火煮開，再用小火慢煮30分鐘；
6、冷卻後即可食用。 ...
1、小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，對身體更好，也非常的美味。
2、小米和大米同煮，還能夠增加食物的多樣性，補充大米中丟失的礦物質、膳食纖維和維生素。小米中蛋白質賴氨酸含量很低，而大米中氨基酸的含量很高，兩者放在一起會發揮各自優勢，所以是非常營養的搭配。 ...
1、赤小豆和大米可以一起煮粥，兩者一起煮粥不僅營養價值高，而且還能吸收多種微量元素以及維生素。
2、做法：食材：大米200克、赤小豆50克、水2500毫升。取大米200克左右，赤小豆50克左右。淘洗乾淨，加水2500毫升左右。開粥檔燜制。粥檔結束以後，繼續燜一會，到氣體自然消失。開啟鍋蓋。用勺子攪一下 ...
綠豆可以和薏仁米一起煮粥。
材料：綠豆，薏仁米，水，白糖。
綠豆薏仁米做法如下：
1、將薏仁與綠豆浸泡一夜，將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時
2、將薏米和綠豆置於電高壓鍋內加水蓋好高壓鍋蓋，將電高壓鍋通電並將功能調到煮粥檔。
3、待粥煮好後電高壓鍋功能回到保溫檔，保溫至高壓鍋蓋能開啟 ...