綠豆可以和薏仁米一起煮粥嗎

　　綠豆可以和薏仁米一起煮粥。

　　材料：綠豆，薏仁米，水，白糖。

　　綠豆薏仁米做法如下：

　　1、將薏仁與綠豆浸泡一夜，將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時

　　2、將薏米和綠豆置於電高壓鍋內加水蓋好高壓鍋蓋，將電高壓鍋通電並將功能調到煮粥檔。

　　3、待粥煮好後電高壓鍋功能回到保溫檔，保溫至高壓鍋蓋能開啟為好，再開啟高壓鍋蓋加入白糖並攪均衡即成，可飲食。

　　苦蕎小米保健粥的做法步驟：

　　材料：小米、苦蕎米、水。

　　1、將準備好的小米放水裡淘洗乾淨備用。

　　2、苦蕎米放水裡淘洗乾淨備用。

　　3、把小米和苦蕎米放入小鍋中。

　　4、放入三碗水。

　　5、大火燒開，小火慢熬。

　　6、粥熬熟後放入冰糖熬三分鐘即可。

　　土豆和花生大米可以一起煮粥，沒有衝突。

　　1、馬鈴薯具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

　　2、花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。

　　3、大米，入脾、胃、肺經，具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。因此，因肺陰虧虛所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。經常喝點大米粥有助於津液的生髮，可在一定程度上緩解皮膚乾燥等不適。煮粥時若加點梨，中醫養生效果更好。