1、用料：紫薯 2個、酸奶 200ml、獼猴桃 1個、堅果碎 適量。
2、食材備好，紫薯洗淨。
3、紫薯放到水裡煮20分鐘，完全熟透後撈出來。
4、剝掉紫薯皮，留紫薯肉壓成泥。
5、紫薯泥裡放一勺白砂糖拌勻（紫薯本身甜味不重，不愛吃太甜的話可以不放糖）然後結結實實地馬到碗裡，壓實。
6、反扣到盤子裡，形成半個球狀。
7、紫薯泥淋上酸奶，把整個泥蓋住。
8、撒上堅果碎和葡萄乾。
9、獼猴桃切丁點綴。
10、可以開吃啦！
1、食材：紫薯2個、酸奶200ml、獼猴桃1個、堅果碎適量。
2、紫薯放到水裡煮20分鐘，完全熟透後撈出來。
3、剝掉紫薯皮，留紫薯肉壓成泥。
4、紫薯泥裡放一勺白砂糖攪拌均勻，然後結結實實地馬到碗裡，壓實。
5、反扣到盤子裡，形成半個球狀
6、紫薯泥淋上酸奶，把整個泥蓋住。
7、撒上堅果碎和葡萄乾。
8、獼猴桃切丁點綴。
9、接下來，就可以吃啦。
1、準備材料：紫薯2個、煉乳1盒。
2、將紫薯削皮後切薄片。
3、將紫薯放入鍋中蒸10分鐘左右。
4、將紫薯蒸到可以用筷子輕易扎破便可以了。
5、用勺子將紫薯壓制成泥。
6、加入一勺煉奶，將紫薯泥攪拌均勻。
7、攪拌成這樣的泥狀。
8、將紫薯泥放進心形的餅乾模具裡壓制成型，淋上一些煉乳即可。
1、將紫薯切成小粒；
2、將切好的紫薯粒放入保鮮袋，微波爐裡打6分鐘，在保鮮袋裡將紫薯粒捻成紫薯泥；
3、將紫薯泥加上蛋糕乳酪，調勻；
4、最後用叉子劃上紋路，撒上鮮草莓醬即可！
5、紫薯含有豐富的花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容養顏、延緩衰老的功效。紫薯含有稀有元素硒元素，具有防治腫 ...
1、紫薯300克、麵粉300克、紅棗20顆、白糖30克、酵母3克、溫水290ML、鹽2克、泡打粉3克。
2、3個紫薯蒸熟去皮。
3、紫薯用叉子壓成泥，壓紫薯泥用叉子比用勺子什麼快多了。
4、麵粉一份，加少許鹽，也可以不加。
5、酵母3克，在溫水裡溶解。
6、白糖30克。
7、紫薯泥 ...
1、紫薯兩個約200克，蒸熟去皮。
2、將一大碗紫薯用壓土豆泥的工具碾成泥。
3、奶油紫薯泥。
4、加入20克細砂糖，50克奶油，用電動打蛋器以低速攪打至順滑。
5、裝入裱花袋中，使用花嘴，以打圈的方式擠入玻璃杯中即可。 ...
1、主料：蜜薯一個、紫薯兩小個、山藥適量。
2、輔料：芒果兩個、酸奶適量、水果麥片適量、堅果適量。
3、蜜薯，紫薯，山藥蒸熟。
4、去皮，分別放小碗內。
5、用叉子壓成泥。
6、杯子墊保鮮膜，蜜薯泥放入。
7、用小丸刮平。
8、山藥泥刮平。
9、紫薯泥刮平。
10、倒扣 ...
1、材料：金像A270克，牛奶200克，細砂糖25克，鹽1克，酵母4克，黃油25克。紫薯陷料：紫薯2個，牛奶20克，細砂糖20克。
2、除黃油以外的所有原料投入打蛋桶；用刮刀拌勻，手工簡單揉一下；用打蛋器揉到麵糰光滑，開始出筋就可以；揉勻的麵糰；取黃油，用手捏幾下，變軟後揉入麵糰。
3、再用打蛋器 ...
1、準備紫薯250克、粘米粉60克、脫脂奶30克、木糖醇5克。
2、紫薯去皮切小塊，上鍋蒸熟，搗成泥。
3、取一半蒸熟的薯泥，加入牛奶和糖，攪拌均勻。
4、另一半薯泥和粘米粉混合在一起。
5、用手指不斷揉捏，混合均勻。
6、過篩，得到細膩的紫薯米粉。
7、在模具底部先鋪一層紫薯米粉 ...
材料：紫薯300克、牛奶400毫升、糯米粉20克、白糖適量；
做法：
糯米粉用溫水化開待用，紫薯洗淨，去皮切小塊待用；切塊的紫薯入蒸鍋大火蒸20分鐘，蒸熟的紫薯用小勺過篩碾成細緻的紫薯泥；紫薯泥加少許牛奶，入料理機打均勻，坐鍋點火，下剩餘牛奶，大火煮沸；下紫薯泥，大火煮沸，轉小火煮1分鐘；下化開的 ...