1、桑椹豬肉湯，是要準備桑椹，大棗，豬瘦肉，然後先將桑椹加大棗、豬肉還有適量的鹽一起放入鍋內，熬成湯煮到熟就可以了，這款湯具有補中益氣的作用，非常適合下腹墜脹的患者食用。
2、第二款食譜是魚腥草蓮子湯，是要準備魚腥草，蓮子肉，然後用水煎煮成湯，每日服用兩次，然後早晚服用，具有清熱燥溼、還有瀉火解毒的作用。
3、第三款食譜是肉桂芝麻煲豬大腸，是要準備肉桂，黑芝麻，豬大腸，然後將豬大腸洗乾淨後，將肉桂跟芝麻一起裝入大腸內，然後再兩頭紮緊，加適量的清水煮熟，去掉肉桂和黑芝麻，在調了味後就可以飲湯吃腸，能緩解結腸癌的症狀。
4、第四款食譜是木瓜燉大腸，是要準備木瓜，肥豬大腸，然後將木瓜裝入洗淨的大腸內，兩頭紮緊，燉到熟爛就可以吃了，能止痛。
孕婦的飲食習慣一直是全家人最關注的，這畢竟關係到還有肚子裡的那個，所以照顧好孕婦，是最需要做的事情，讓我們一起到孕婦飲食瞭解，孕婦飲食的食譜，還有需要補充的營養都有些什麼。
孕婦懷孕食譜：
涼拌三絲、黃魚湯、番茄炒豆腐、酸菜鯽魚湯、自制酸黃瓜、燒油菜、芝麻菠菜、涼拌芹菜葉、乾燒冬筍、燒茄子、銀耳拌豆芽、乾煸芹菜、蘭花油菜、燒豆腐丸子、豆腐熗花生米、香辣黃瓜絲、豆芽拌香乾、糖醋紅丁、炒素雞生筍、香菇豆角、扒黃花菜素翅、番茄黃花魚。
孕婦懷孕飲食宜忌：
①孕婦的食譜應注意合理而全面的營養，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。奶類、豆類、海產品、肉類、芝麻、木耳、動物肝臟、花生、核桃、玉米胚芽、瘦豬肉肝、蛋、蔬菜、水果類多吃。
②孕婦多喜食酸，中醫認為，酸味入肝能補肝以養胞胎。
③對於辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影響胎氣。
④當孕婦體內維生素B1不足時，更會噁心嘔吐，所以這時應儘量多吃含維生素B1較豐富的食物。如動物的肝臟、大豆、花生等。
⑤孕婦的肝臟運轉不利時，也會發生噁心嘔吐，所以孕婦這時還應該多吃些能促進膽汁分泌的食品，如牛奶、蛋黃、檸檬。
減肥，是胖子每天都掛在嘴邊的一個詞，雖然說是真的很簡單，但是能做到，就沒有那麼簡單了。要想成功減肥，那就要找對方法，健康的減肥，讓我們一起來看看健康減肥飲食，讓你十天瘦成閃電。
十天減肥食譜：雞蛋瘦身法fang12130雞蛋是理想的蛋白質來源──只有75千卡熱量，卻含有豐富的維生素和礦物質：維生素A、B、D、E，鈣，磷和鐵質。這個以雞蛋為主的減肥食譜，會使你輕鬆愉快地除去多餘的脂肪，因為，除了澱粉和食糖是絕對禁止的以外，你可以隨意改變食物種類。十天內變瘦的注意事項：每餐吃一個煮得很老的雞蛋。雞蛋是你三餐的主菜。可以切片沾鹽吃，鹽分太多會使體內儲藏過多水分而不易排體。不可以吃澱粉（米飯、土豆、麵包、玉米）、糖、蜂蜜、甜食和飲料。
但水果是沒有禁忌的。每天攝取的總熱量在1000千卡左右，因此魚類、肉類每天不要超過6兩，蔬菜不超過半斤。兩餐之間如果實在想吃零食，則可以加吃一個煮雞蛋。沒有加糖的茶和咖啡可以隨意飲用。脫脂奶粉也可以喝。但一天不能多於300毫升。最好是早上喝果汁，中午喝牛奶。另外，100毫升的酸奶可以代替牛奶，但是不可兩者都喝。在這十天計劃之內，如果你違反了上述的任何一條，譬如，你吃得太多，或吃了禁止吃的東西，請馬上回到原來的軌道上，你可以減慢減肥的速度，但萬萬不可半途而廢。
十日減肥（雞蛋瘦身法）的選單：早餐（每天如此）：一隻煮老的雞蛋；一杯300毫升的葡萄汁，或半兩葡萄酒，不加牛奶或糖的咖啡，或檸檬茶，分量隨意。午餐（每天如此）：一隻煮老的雞蛋；任選下列一種：煮牛肉，煮蝦或不帶皮的雞肉；半小碗生菜沙拉，如胡蘿蔔、菜花、小黃瓜、番茄、芹菜、菠菜等。晚餐：每天晚餐都必須吃一隻煮老的雞蛋，不加糖和牛奶的咖啡或茶可以隨意飲用，其F的菜譜如下：第一天，蒸蘆筍、魚、蔬菜沙拉、西瓜。第二天，煮羊肉，番茄，煮青豆，蘋果。推薦：八種食物吃了全反彈！減肥不能吃什麼食物
第三天，烤牛肉，燉洋菇和青豆，蒸蘿蔔，桔子。第四天，牛排，番茄，梨。第五天，煮雞肉（去皮），蒸菜花，沙拉，第六天，煮瘦豬肉，蒸甘藍，沙拉。第七天，蝦仁拌洋蔥，番茄，青椒，桔子。第八天，烤魚，蒸胡蘿蔔，半杯葡萄汁。第九天，煮肉片，蒸青豆，蒸菜花，四分之一個香瓜。第十天，煮比目魚，生洋蔥和小黃瓜切片攔一茶匙油和醋，蒸菠菜，蘋果。就這麼簡單，這一份選單能使你健康，苗條，充滿青春活力。當然，十天以後，如果你希望仍能保持住你的理想體重，你可保持減肥時期2倍的食物量，如果你又增加了1公斤以上，就重新按照十日減肥法去做，保證你不會受到肥胖的威脅。