1、吃綠色蔬菜青菜減肥的話，這樣在短時間內可能有減重的效果，但是不是減肥的好辦法。清水加鹽煮綠色蔬菜吃，還需要配合其它餐飲。主食可以加一到兩片全麥麵包或者粗糧餅，一杯脫脂牛奶。總有吃得厭煩的時候，可以隔一天早上吃一隻白水煮蛋加一根香蕉。科學營養的飲食，搭配合理適量的運動，才是最健康的減肥方法。
2、減肥要飲食控制是基礎，多喝水，平衡膳食，不建議吃高熱量飲食，零食不能，多吃水果和蔬菜，適當運動，要持之以恆。
1、吃綠色蔬菜青菜減肥的話，這樣在短時間內可能有減重的效果，但是不是減肥的好辦法。清水加鹽煮綠色蔬菜吃，還需要配合其它餐飲。主食可以加一到兩片全麥麵包或者粗糧餅，一杯脫脂牛奶。總有吃得厭煩的時候，可以隔一天早上吃一隻白水煮蛋加一根香蕉。科學營養的飲食，搭配合理適量的運動，才是最健康的減肥方法。
2、減肥要飲食控制是基礎，多喝水，平衡膳食，不建議吃高熱量飲食，零食不能，多吃水果和蔬菜，適當運動，要持之以恆。
1、秋葵保鮮方法：冷藏保鮮。這種方法可以保鮮七天左右。將秋葵的果柄修剪整齊,裝入保鮮袋或塑膠保鮮盒裡,密封,再包上報紙,防止與冷藏室內的碎冰直接接觸。包好報紙後放入冷藏室最下層冷藏即可。
速凍保鮮。將秋葵的果柄修剪整齊後,放入沸騰的開水裡焯燙0.5至1分鐘,焯燙之前記得要在水裡加入適量鹽。燙好的秋葵馬上出鍋浸入冷水或冰水中,完全涼透後再撈出秋葵控水。控淨水的秋葵裝入保鮮袋或塑膠保鮮盒裡,密封,放入冰箱的冷凍室裡冷凍起來即可。
2、西蘭花保鮮方法：當鮮花養起來，把西蘭花當成鮮花一樣養起來。只需將一棵西蘭花的頭部朝上、莖部朝下放入碗中,裡面灌入0.7釐米左右深的水。
用溼紙巾包裹西蘭花。首先在一個乾淨的噴壺裡灌滿水,然後在西蘭花的頭部輕輕地噴灑一些。用紙巾輕輕包裹住西蘭花的頭部,讓紙巾充分吸收多餘的水分。
巧用透氣袋儲存。把西蘭花放入透氣袋中儲存。只需將西蘭花封入塑膠袋中,在塑膠袋上靠近西蘭花頭部的部分扎幾個洞,以保證空氣流通順暢。最後再將西蘭花放入冰箱。
3、芹菜保鮮方法：芹菜根部置於清水盆。買回的芹菜一次吃不完,可以把它捆好,用保鮮袋或保鮮膜將莖葉包嚴,然後將芹菜根部朝下豎直放入清水盆中,水沒過芹菜根部5釐米,可保持芹菜周內不老不蔫。
先吃芹菜葉。還有個方法,買回的芹菜先吃葉。然後把剩下的梗洗淨切段,放入保鮮袋或保鮮盒,封好袋口或盒蓋,放入冰箱冷藏室,隨吃隨取。
1、綠色蔬菜安全等級更高，無公害只是對普通蔬菜的基本安全要求。綠色蔬菜是我國農業部門推廣的認證蔬菜，較為嚴格地要求在生產過程中不使用化學合成的肥料、農藥等和其他有害於環境和健康的物質。
2、有機蔬菜指在蔬菜生產過程中不使用化學合成的農藥、化肥、生長調節劑、飼料新增劑等物質，以及基因工程技術及其產物，而是遵循自然規律和生態學原理，採取一系列可持續發展的農業技術，協調種植業和養殖業的平衡，維持農業生態系統持續穩定的一種農業生產方式。這是蔬菜生產追求的也是人們期望的最高目標。