第一，維生素B1的作用是能夠促進血液迴圈，輔助鹽酸製造，血流形成，糖類代謝.有助於人體感知，並使腦功能發揮到最佳狀態；對能量代謝，生長，食慾，學習能力均起著積極的作用，幫助人體抵抗衰老及菸酒對人體的不利影響。
第二，其中B2的作用也是非常大的：紅細胞形成，抗體制造，細胞呼吸作用及生長必須的.緩解眼睛疲勞，預防白內障.輔助糖類，脂肪，蛋白質代謝。其中它與A合用時，B2可以維持和改善呼吸道粘膜的功能。
第三，B3的作用也是非常大的，它能夠維持良好血液迴圈，皮膚健康所必須的.幫助神經組織行使正常生理機能.此外糖類，脂肪，蛋白質類代謝及鹽酸製造也離不開B3。參與膽汁及胃液性激素合成，可降低膽固醇，改善血液迴圈。對於精神分裂症，記憶提高，心理疾病的治療也有幫助。
1、一般作用：促進發育和細胞的再生；促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長；幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎反應，統稱為口腔生殖綜合症；增進視力，減輕眼睛的疲勞；影響人體對鐵的吸收；與其他物質結合一起，從而影響生物氧化和能量代謝。
2、特殊功效：用於治療心絞痛 患冠心病、心肌缺血及心絞痛的人；用於防治偏頭痛；防治癌症。
1、一般作用：促進發育和細胞的再生；促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長；幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎反應，統稱為口腔生殖綜合症；增進視力，減輕眼睛的疲勞；影響人體對鐵的吸收；與其他物質結合一起，從而影響生物氧化和能量代謝。
2、特殊功效：用於治療心絞痛患冠心病、心肌缺血及心絞痛的人；用於防治偏頭痛；防治癌症。
維生素C作用及功能 ：
1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
6、增強肌體對外界環境的抗 ...
首先維生素B是體不可缺少的一種元素，維生素B能幫助糖類，脂肪的代謝，同時還能製造血液中所需的營養元素，同時維生素B還具有促進消化功能的作用，對於緩解生活壓力有著很重要的作用，反之如果維生素B不足的話，人就會有貧血，偏頭痛，皮膚病等，可以說維生素B與人體的健康是息息相關的。
其次是維生素分為二大類，脂溶 ...
1、預防心臟病：維生素D對調節細胞繁殖起到關鍵作用—癌症患者體內則缺乏這種調控機制。因此，透過防止細胞過度繁殖，維生素D就能預防某些癌症。
2、預防糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系統會殺滅人體自身的細胞。科學家認為，維生素D可起到免疫抑制劑的作用。他們認為，它也許能防止免疫系統的過度反應。
3、預防 ...
效用
有人認為維生素B17有控制以及預防癌症這類病症發作的作用。
缺乏症
對癌病的抵抗力有減弱的可能性。
富含維生素B17的食物
杏、蘋果、櫻桃、桃、李、油桃(nectarines)等的果核中含有的維生素B17(1aetrile)。
營養補品
一般的攝取量是每天0.5-1.0g ...
1、祛斑：維生素E中含有一種特有的因素，可以抑制黑色素的形成，還可以促進皮膚裡的廢物排出，從而對祛斑起到一定的促進作用。
2、防止皺紋：皺紋的出現是因為皮膚的氧化，而維生素E有著抗氧化的作用，因而維生素E有著防止皺紋的功效。塗抹維生素E可以加快皮膚的新陳代謝，促進皮膚的血液迴圈，促進廢物的排出，使肌膚 ...
1、維生素b12可以幫助預防心臟病。有研究發現，那些因心臟病去世的人當中，有很大一部分患者的血液裡半胱氨酸的含量要遠遠高於常人，而同時服用維生素b12以及維生素b11，可有效降低半胱氨酸的含量。
2、維生素b12還有助於痛風的治療，因為維生素b12可促進葉酸發揮最大的功能，增加葉酸的利用率，而葉酸可促 ...
1、維生素B6是輔酶A的主要組成部分，輔酶A對糖、脂肪和蛋白質的代謝起到很大的作用，所以維生素B6主要用於製造胃酸，如果缺乏維生素B6會對消化系統產生負面影響。
2、維生素B6促進白細胞的生成，能夠有效的治療白細胞減少症，促進氨基酸和脂肪的代謝，可以有效的保護血管。
3、維生素B6能夠將亞麻酸轉化 ...