科目二緊張腿發抖吃谷維素就好了，保持好的心態，不要有心理負擔和心理顧慮。谷維素系阿魏酸與植物甾醇的結合脂，它可從米糠油，胚芽油等穀物油脂中提取。其外觀為白色至類白色結晶粉末，無味，有特異香味，加熱下可溶於各種油脂，不溶於水。臨床上常常採用谷維素改善植物神經功能和內分泌調節，此外還具有抗氧化、抗衰老等多種生理作用。
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：
1、坦然面對和接受自己的緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，做到正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
2、做一些放鬆身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，可活動自如的地方，站、坐或躺下。②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，讓關節放開，肌肉鬆弛。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花或任何一件柔和美好的東西。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水等。⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
緊張的時候出現發抖發軟是一種應激性的反應，如果去除緊張情緒症狀就消失，不必太過擔心，這是屬於正常反應，您反應大可能與心理素質不高有關，可以進行適當的鍛鍊，放鬆。如果經常無誘因的出現震顫抖動等症狀則可能是疾病引起，要到正規醫院檢查確診治療。
當人過度緊張時，交感神經興奮，所以會引起腿發抖。這個藥物沒辦法根治，建議緊張時做深呼吸幾次，放鬆心情，放平心態，可以適當的有氧運動進行緩解壓力。也可以從自我內心開始。告訴自己，別怕。天塌了還有高個子頂著。你怕的同時，也許別人也怕。只是他善於偽裝，沒表現出來。你可以做到的，加油。 ...
每個人都有一個自己最喜歡的男神，不管是舞臺上魅力四射的明星，還是生活中隨處可見的人。當男神突然出現在自己的面前的時候，有的人會為之瘋狂，有的人能夠冷靜的對待，但是有的人則會因為自己的男神而緊張到發抖，不知道這到底是現實還是做夢。那麼今天就讓我們一起來看看，到底在十二星座中，哪些人見到男生會緊張到發抖吧。
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緊張容易發抖這種情況就是心理作用，一般人緊張之後都會表現出來異常的情況，只要你放鬆心情，症狀慢慢就會改善的，也就是說讓自己放鬆下來，比如說深呼吸，聽聽音樂，這樣都可以得到一定的舒緩，但是如果你症狀越來越嚴重，可以找心理醫生談一下，這樣可以從心裡幫你改變現狀。 ...
緊張手腳發抖這種情況一般都是由於心理壓力過大，建議平時一定要學會自我調節，放鬆身心，不要給自己太大的心理壓力，最好的話是能夠找心理科的醫生諮詢一下。把生活的節奏放慢下來，把你過於亢奮的心理狀態舒緩下來，可以調低對於目標的預期，也不強迫自己一定就有多麼的優秀，不過度追求完美，允許自己自然平凡和真實，長期培養 ...
緊張後導致的渾身發抖這是常見的現象的，主要是人心理緊張會刺激人體大腦中樞神經，引起神經麻痺精神緊張，所以有時會渾身發抖，雙腿無力痠軟等症狀。
對於這種情況，主要是自己心理素質差的表現，也就是膽子太小的緣故，需要好好訓練自己，提高自己的膽量和心理素質，就會慢慢克服這種情況的。 ...
這種情況主要在於太過於緊張焦慮，可以試試轉移法，就是把你的緊張源轉移到別的地方，您可以試試將大腳趾頭使勁摳著地，這個時候，手抖的緊張感就會轉移到摳著地的大腳趾頭上，可以試試。其實要治根的話，還得平時多注意增強心理素質，多深呼吸，多做放鬆訓練，多上臺歷練歷練，熟能生巧。 ...
緊張手發抖是因為個人的心理緊張導致的。在情緒緊張的情況下，人往往會出現意向性震顫，即手抖。多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。緊張手發抖一般都是由於心理壓力過大，從而導致了這種現象，建議平時一定要學會自我調節，放鬆身心，不要給自己太大的心理壓力。 ...