1、按摩鼻翼兩側的迎香穴，透過按摩此穴位，可以促進血液迴圈，既有助於改善區域性血液供應，防止鼻炎和鼻咽部疾病，還能防止面部神經麻痺。
2、調整飲食，吃一些潤燥的食物，比如食用蓮藕、白茅根、西紅柿子、蘋果、獼猴桃、小白菜等，能夠補充各種維生素，有助於改善鼻子乾燥的狀況。
3、如果家裡太乾燥的話，可以在屋裡放盆水或者買個空氣加溼器來增加室內的空氣溼度。
1、過度運動導致,屬於區域性乳酸堆積所致,這種疼痛一般會自行緩解,如果感覺更痛了,可以先區域性用點消炎止痛藥,如雙氯芬酸鈉等,也可以用熱毛巾熱敷區域性。
2、青蛙跳後腿疼,主要是由於劇烈運動後引起區域性軟組織損傷所致,也不排除是肌肉拉傷所致,具體需要去醫院檢查,平時還可以外用一些消炎止痛的藥膏,具體用藥還要結合當地醫生,要多注意休息,也可以適當按摩一下區域性,有助於改善。
1、放鬆腹部:胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。
2、吃點東西:胃痛常常是因為飢餓產生的，吃一點軟質食物，平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡，以備不時之需。
3、胃部保暖:胃寒的人吃了涼東西會痛，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
4、穴位療法揉內關：用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。點按足三里：以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。揉按腹部：兩手交叉以肚臍為中心揉按腹部畫圈，順時針36圈，逆時針36圈。
1、泡腳。艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一週開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。一般來月經時會有些緩解
2、按摩。在痛經時可以慢慢按摩小腹部，每次按摩十分鐘，能夠增加腹腔內臟血運，促進小腹部的微迴圈，緩解痛經的症狀。
3、飲食。在痛經時可以多吃蔬菜以及豆類等低脂肪的食物，研究發現這些食物可 ...
1、按摩，如果你突然頭痛，你可以進行穴位按摩來緩解頭痛，因為按摩穴位可以有效的幫助您緩解頭疼，那需要按摩的穴位有哪些?位置又在何處呢?百會穴，在頭殼的正中央。太陽穴，在額頭的兩側。列缺穴，在手腕內側。
2、熱敷，說完了冷敷，我們得知道熱敷的用處，熱敷只要對風寒傷風，受涼，血管痙攣，神經性頭痛有很好的效 ...
1、心態，心態是很關鍵的，一直良好的心態去面對考試至關重要，那麼什麼才是好的心態呢，其實在小編看來，好的心態其實就是要要平常心，不要想著考試時候能超長髮揮出來，也不想著考試的時候萬一考的不好怎麼辦，其實你的心裡就把自己給束縛了，你要正常的去面對去考試就可以了。
2、不要想太多，很多學生在平時的考試中發 ...
1、深呼吸
在做一些令你比較緊張的事情前，先進行深呼吸，然後不斷的吸氣呼氣，讓你的緊張情緒伴隨著這種呼吸節奏的方式慢慢排擠出來。找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸“1-2-3”，心裡默想：放鬆、放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
2、酥脆的零 ...
1、深呼吸，深呼吸可以調節心臟跳動，情緒激動時，閉上眼睛，緩緩的做幾次深呼吸，每次呼吸緩慢而悠長，一次又一次，直到心情好為止。注意:每次吸氣一定要深，直到把肺腔的廢棄排除，這樣不僅可以緩解緊張情緒，也可以對身體的各個器官重新激發能量。
2、數數，每次情緒激動前，一定不要開口說話或者做事，閉上眼睛，默默 ...
1、多喝熱飲
熱水、熱牛奶，可減輕疼痛。
2、暖胃暖背
經期注意保暖，可把熱水袋放在胃部或背部，輕輕按摩，能有效緩解痛經。
3、伸展放鬆
練習瑜珈，做彎腰、放鬆等肌肉伸展活動可緩解痛經。
4、多喝紅糖生薑水
在月經期間，多喝點紅糖生薑水不僅可以緩解痛經，還能夠補血暖宮，對痛經具 ...
1、正確認識和重視孩子的情緒
家長要正確的認識孩子的情緒，必須重視孩子的情緒。遇到一些開心的事情或是不愉快的事情，總會有一些情緒表現的，這是正常現象，家長碰到孩子有高興的事情的時候，要多多的鼓勵自己的孩子，誇讚孩子做的不錯。遇到不開心事情的時候，不能由著孩子在那裡無休止的哭鬧或是發脾氣，或是哄完了，這 ...