1、要多用氣，少用嗓，只有氣息足了，才能將自己的聲音頂上去；
2、儘量用最少的氣息發出最大的聲音，因為唱高音是非常消耗氣息的；
3、注意自己的發聲位置，要儘量用頭腔；
4、學會氣沉丹田，氣息一定要沉到底；
5、注意自己的姿勢，唱歌的時候要腰部用力，收腹，頭部儘量不要上傾；
6、剛開始的時候儘量不要嘗試太高的音，更加不要扯著嗓子大聲喊，這樣很容易傷害嗓子；
7、一定要多多練習，沒有大量的練習，唱功是不可能提高的。
1、要多用氣，少用嗓，只有氣息足了，才能將自己的聲音頂上去；
2、儘量用最少的氣息發出最大的聲音，因為唱高音是非常消耗氣息的；
3、注意自己的發聲位置，要儘量用頭腔；
4、學會氣沉丹田，氣息一定要沉到底；
5、注意自己的姿勢，唱歌的時候要腰部用力，收腹，頭部儘量不要上傾；
6、剛開始的時候儘量不要嘗試太高的音，更加不要扯著嗓子大聲喊，這樣很容易傷害嗓子；
7、一定要多多練習，沒有大量的練習，唱功是不可能提高的。
陽光科學發聲法練習高音方法如下：
1、氣沉丹田：氣沉丹田即將氣息運沉至腹部，唱歌保持身體直立，氣息通道暢通無阻，自然呼吸，感受腹腔擴大與橫膈膜的上下運動並鍛鍊相關肌肉，丹田之氣自然順暢；
2、腹式呼吸：腹式呼吸以膈肌運動為主，吸氣時胸廓上下徑增大，橫隔肌下降，腹壓增加，可有效擴大肺活量，改善心肺功能，促進發聲練習；
3、鼻腔共鳴：鼻腔共鳴是聲波在鼻骨上振動，即將聲音的焦點定位在鼻腔，故又稱為面罩唱法，透過軟顎的運用，促使鼻咽腔形狀變化及音色變化，用哼唱練習，便於使
1、雙手胸前投籃：
這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。
動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
2、雙手頭上投籃：
這種投籃出球點高，不易封蓋，便於與頭上傳球相結合。但是重心高，不便與運球和突破相結合。
動作方法：雙手持球於頭上，肘關節自然彎曲，兩腳前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球透過拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：手腕外翻，雙手用力
3、單手肩上投籃：
這是比賽中運用比較廣泛的投籃方法，是行進間和跳起肩上投籃的基礎。這種投籃出手點高，便於結合其他技術動作，能在不同距離和位置上應用。
動作方法：以右手投籃為例，右腳在前，左腳稍後，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。右手五指自然張開，用指根及指根以上部位觸球，掌心空出，翻腕託球的後下部，右臂屈肘稍向內收，置球於右肩前上方，上臂與肩關節約成水平，前臂與地面近似垂直，左手扶球的左側，目視瞄準點。投籃時，下肢蹬地發力。右臂隨腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球從食指、中指指端柔和飛出。球離手時，手臂要隨球跟送，腳跟提起。
動作關鍵：腳蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕撥指要順序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。
4、行進間投籃:
行進間投籃是在快速跑動中接球或運球后做中、近距離投籃時，所採用的一種投籃方法。一般多在快攻結束或突破切入籃下時運用。
行進間投籃動作方法很多，但動作結構基本相同，都是由跨步接球起跳、騰空舉球出手和落地三個部分組成。
其腳步動作的共同點是：跨第一步的同時接球，跨第二步時跳起空中投籃出手，雙腳同時落地注意屈膝緩衝。在實際運用時，應根據投籃的距離、角度以及防守隊員所處位置來決定投籃出手的動作方法。在投籃時要控制好身體平衡。跨步的大小、快慢、方向也應根據臨場情況的不同而有所變化。