如長期缺乏維生素C會導致壞血病。早期會出現消化不良、煩躁不安、面色蒼白、低熱等症狀，相繼出現壞血病的明顯徵狀。全身任何部位可出現程度不同和大小不等的出血點，較常見為長骨骨膜下出血，股骨下、脛骨近端、牙齦粘膜下反覆出血，牙齦呈紫紅色，輕微按壓便可溢血。建議及早去醫院內科檢查，明確診斷，在醫生指導下根據病情服用維生素C片治療，進食富含維生素C的食物如桔汁、番茄汁或菜湯，多食新鮮蔬菜水果。
如長期缺乏維生素C會導致壞血病。早期會出現消化不良、煩躁不安、面色蒼白、低熱等症狀，相繼出現壞血病的明顯徵狀。全身任何部位可出現程度不同和大小不等的出血點，較常見為長骨骨膜下出血，股骨下、脛骨近端、牙齦粘膜下反覆出血，牙齦呈紫紅色，輕微按壓便可溢血。建議及早去醫院內科檢查，明確診斷，在醫生指導下根據病情服用維生素C片治療，進食富含維生素C的食物如桔汁、番茄汁或菜湯，多食新鮮蔬菜水果。
維生素是我們人體維持正常機能必須的營養元素，如果缺乏維生素的話我們的身體就會出現各種各樣的故障，比如缺乏維生素a會導致也忙這，缺乏維生素c會得上敗血症等等。其實維生素我們在日常飲食中就可以攝入補充，尤其是蔬菜和水果，比我們吃各種維生素補劑要有效多了。那麼我們可以支援維C不吃水果嗎？
可以不吃水果只吃維生素C嗎
不能。
吃維生素C片不能代替吃水果。 水果不僅含有維生素C，還含有其他維生素、蛋白質、膳食纖維、礦物質元素等營養成分。 這是維生素C片無法替代的。 而且水果中的維生素C是天然維生素，比這種人工合成的維生素C效果更好，所以不能靠吃維生素C片來代替水果。
水果和維生素c可以一起吃嗎
可以一起吃，但要是吃水果的話基本上也不需要吃維生素c。新鮮蔬菜和水果中含有豐富的天然維生素C，如果飲食合理且沒有特殊需要，則無需補充。 而且，合成維生素C絕對不如天然的。 在水果和蔬菜中，天然維生素C輔以抗壞血酸和蘆丁，而合成維生素C是純藥物製劑，效果遠不如天然維生素C。因此，應多吃新鮮水果蔬菜，而不是服用 很多補充營養製劑。
缺少維生素c會引起什麼病
如果你的身體缺乏維生素C，你會患上敗血症或四肢腫脹和疼痛。 應該與化膿性關節炎、骨髓炎、蜂窩織炎、深部膿腫和佝僂病、出血性疾病有關。 出血性疾病包括血小板減少性紫癜、過敏性紫癜、血友病、白血病、敗血症、流行性腦脊髓膜炎等疾病。 平時可以多吃菜花、橙子、獼猴桃、檸檬、西紅柿、辣椒等維生素C含量高的食物，以預防和減少維生素C缺乏引起的疾病。
維生素C是人體所必須的，但是吃多了維生素C對身體也是有害的。服用維生素C藥片往往用量較大，如長期服用可在體內生成大量草酸，成為腎結石的物質基礎。而水果、蔬菜中的維生素C並不會使尿中草酸過高。