羅漢果怎麼泡水喝用去皮嗎

　　羅漢果泡水可以不用去皮，因為羅漢果果殼裡面有一層絨毛，它的營養價值十分豐富，連皮帶肉一起泡水的話能夠讓裡面的營養成分充分發揮出來。我們將羅漢果買回來後，將種子從果殼剝離出來，取適量放到溫水中浸泡5分鐘左右即可飲用。

　　羅漢果應該怎麼泡水

　　羅漢果在我國很多地區都較為常見，它是一種營養價值比較高的果實，又被稱為“神仙果”，受到人們歡迎，而現在羅漢果大多被用來泡水飲用，不僅味道比較好，還能補充人體所必須的營養物質，有很大好處。

　　一般情況下，羅漢果是可以不用去皮直接進行泡水工作的，因為羅漢果的果殼中有一層細小的絨毛，這層絨毛的營養價值通常也十分豐富，所以連皮帶肉一起泡水的話，能讓它裡面的營養成分得到充分的發揮。

　　將羅漢果買回來之後，把種子從果殼裡面剝離出來，取其中3-4粒放到杯子裡面，然後倒入80℃左右的溫水進行沖泡，等5分鐘左右就可以飲用了。注意不要直接用沸水沖泡，否則很可能破壞裡面的營養物質。

　　1、羅漢果泡水可以加一些殼，主要是應用羅漢果的種子進行泡水，能夠達到飲食保健的目的。羅漢果在臨床運用中，可以預防感冒，還有潤肺、養顏、排毒、調節內分泌、祛斑、明目以及延緩衰老等等一系列的功效。

　　2、羅漢果含有非常豐富的營養，比如蛋白、維生素、微量元素等，在臨床應用中輔助治療相關疾病。在泡水的過程中，羅漢果無論是乾燥體，還是新鮮的羅漢果，都可以將皮洗淨，帶著少量的殼泡水，這樣可以避免浪費，同時對於保健作用效果也會增加。

　　桂圓泡水喝時可去皮也可不去皮，這個完全是看個人洗好和對桂圓功效的選擇。桂圓皮在經過乾製之後有生時的黃色變為黑色，經過水泡發之後也是黑色，有覺得影響食慾的可以將桂圓的皮去掉之後，用桂圓的果肉泡水，色澤黃色帶有褐色，適合食用。