羅漢果煲湯一般放多少克

　　羅漢果煲湯一般放30克，羅漢果是可以煲湯的，具有潤肺止咳的作用，羅漢果是一種很常見的植物果實，它的營養價值是比較高的，羅漢果是一種可以有滋陰潤燥止咳化痰作用的，可以泡水喝。

　　砂仁煲湯一般放3個。砂仁是一種藥食同源的藥物，既可以用藥，也可以當做食物食用，但是在中藥裡面有一種說法：“是藥三分毒”，也就是說只要屬於藥物之類的，都既有好的一面也有壞的一面，所以我們在用砂仁泡水喝的時候一定要注意用量。

　　要是將砂仁去殼泡水的話，那麼建議最好是一次泡兩顆，這樣不會對身體造成傷害，且還能起到調養胃、腎、脾的作用，對於平時經常出現消化不良或者是食慾不振的人群有一定的改善效果。

　　常見的砂仁食用方法是，將砂仁乾果用布包裹好，再用堅硬的物品將其砸成碎末，這樣可以當成是調味料使用，若是用於煲湯的話，基本上直接將其成顆放進去即可，或者也可以將乾果炒一下再放，這樣更能達到提味的目的。

　　1、一般一人份的湯，放入2-3顆羊肚菌就夠了。 因為羊肚菌中含有的營養比較高，而在飲食上，並不是高營養食物吃得越多越好，而要根據身體所需，合理的攝入蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分，吃多了反而會加重消化和代謝的負擔。所以像羊肚菌這樣的高營養食物，一個人每天吃2-3顆是比較合適的。

　　2、羊肚菌並沒有限制多久吃一次，但是我們知道，為了保持身體的健康，在飲食上要注意營養均衡，每天的食物最好都換著來吃，所以建議一週吃羊肚菌1-2次，是比較合理的。但是羊肚菌的營養價值很高，而且還有一定的和胃消食、理氣化痰的作用，喜歡吃的偶爾多吃幾次也沒有影響的。