羽毛球擊球方法

　　1、發球的正確方式。

　　發球基本有有網前小球和後場高遠球。一般雙打以髮網前小球為主；單打的時候以後場高遠球為主。髮網前小球前，左手持球，右手持拍（左撇子相反），拍頭朝下不要超過腰部位置，輕輕將羽毛球從網上飛過剛好落在前發球線內。發後場高遠球的時候，發球者需要側身站立，持拍手引拍轉腰甩動手腕，將球發到後發球線內。

　　2、網前小球的擊球方式。

　　羽毛球運動中，網前小球是經常會用到的技術之一。在靠近球網的時候，持拍手的握拍要寬鬆，手腕要放鬆，將拍面朝上，在碰到羽毛球的瞬間，輕輕的搓一下球頭，讓羽毛球剛好從網上經過後立即落下對方網前。網前小球因球的落點不同而分為：正手對角、反手對角、原點小球等。

　　3、網前推直線的擊球方式。

　　在網前接球方式中，除了放網前小球外，還可以在網前推直線的方式，將羽毛球快速推到邊線與底線交界位置。網前推直線有正手推直線和反手推直線兩種方式。以反手推直線為例，球拍的反面對準羽毛球，一般以球拍垂直於地面的角度，碰到羽毛球的瞬間手腕迅速發力，將羽毛球推向同側邊線與底線交界處。

　　4、後場高球的扣殺方式。

　　在羽毛球的比賽中，後場高球的扣殺方式，難度較大，但也是得分的手段之一。如果身體條件具備，起跳扣殺是比較直接的得分方式。一般要求後場高球扣殺時，側身，轉腰，球拍後引，利用手腕、腰部和手臂的同時發力，將羽毛球扣殺到對方的場地上。殺球的落點，可以根據球拍的朝向、角度不同，而不同。

　　1、增加揮拍的加速距離。加速距離較長，球拍具有的能量就大，擊球時傳給球的能量也就大。

　　2、身體各部協調配合擊球。僅僅靠前臂、手腕將球拍快速揮動是有一定困難的，因此必須靠腰的轉動，腿的蹬地，上臂、前臂、手腕、手指的多種力量，既有區域性肌肉本身的發力，又有其他部位肌肉發力傳遞過來的動量，最後匯聚到一起共同完成快速的揮拍動作。

　　3、擊球前放鬆身體各部位。使身體各部位肌肉尤其是主動肌放鬆，並得到充分的拉長(拉長肌肉的初長度有利於發力)，握拍亦要放鬆，在擊球時再握緊球拍柄，這樣不僅能發力擊球，而且還不易疲勞。

　　4、選擇合適的擊球點。擊球點選擇得好，能使動作得以充分完成，只有動作完成才能做出正確的擊球技術，正確的擊球動作是充分發揮擊球力量的保證。

　　5、提高球員的力量素質。這主要是提高指、腕、前臂內旋、外旋，上臂繞環，腰的轉動，伸腰、下肢的蹬、跳等力量。而以上所述的身體力量的提高，應側重於爆發力，這是提高擊球力量的根本。

　　1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。

　　2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢（單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。