主要解決辦法是考前休息好，保證充足睡眠適量飲水；入考場後深呼吸，減緩緊張情緒；上車後按照教練的方法做好每一步，一般開一會兒就不會緊張了；對自己有信心，放開所有束縛。
記住這6點並做好，不透過都難。
1、不用擔心考官態度，做好自己考生的工作
2、起步前，仔細檢查
起步前，建議採用以下順序進行檢查：
①系安全帶
②調整座位
③檢查儀表盤
④在踩下腳剎的情況下，從1檔逐級掛到3檔，再依次逐級減到1檔，回空檔。
⑤完成這些後，就可以報告準備好了。
主要解決辦法是考前休息好，保證充足睡眠適量飲水；入考場後深呼吸，減緩緊張情緒；上車後按照教練的方法做好每一步，一般開一會兒就不會緊張了；對自己有信心，放開所有束縛。
記住這6點並做好，不透過都難。
1、不用擔心考官態度，做好自己考生的工作
2、起步前，仔細檢查
起步前，建議採用以下順序進行檢查：
①系安全帶
②調整座位
③檢查儀表盤
④在踩下腳剎的情況下，從1檔逐級掛到3檔，再依次逐級減到1檔，回空檔。
⑤完成這些後，就可以報告準備好了。
1、相信自己，建立自信心，把現場考試當成平時的練車，對於考試要充滿信心，不要擔心發揮不好；
2、加強模擬訓練，科目三考試前，都有模擬考試訓練，訓練時採用先易後難的方式進行，相對比較簡單，心裡也就放鬆些；
3、提前熟悉場地，考試場地可能與訓練場地不在一個地方，當處於一個陌生環境，神經系統難免會自動緊張，所以要提前熟悉考試場地，瞭解整個考試流程；
4、自我減壓，看重訓練過程，淡化考試結果，不行還可以下次再來，別自己給自己壓力；
6、保持良好的精神狀態，臨考前需要保證心靜，睡眠充足，保持體能，做一些呼吸放鬆或肌肉放鬆，平和緊張的心態。
1、提前溫習下平時練習的科目，可以在心中模擬一遍每個考試專案的操作細節。如果忘記了，可以詢問同行的其他學員。過一遍流程，會讓心裡更加安定。
2、聽聽歌，跟其他學員吹吹牛都是可以的。娛樂可以讓人暫時忘記緊張，還能放鬆心情。
3、向教練詢問自己不確定的地方，以及討教科目三的技巧。當然，跟同行的學員討論他們的想法，也是很有幫助的，每個人都有自己獨特的經驗，彙集到一起就是力量最大化。
4、保持自信的態度。想想自己辛苦訓練了這麼久，肯定可以很好的透過這次考試，一定能行。科目三又不是上戰場，不會流血也沒有敵人，這點障礙自己一定會跨過去。有意識的暗示自己，時刻保持著信心滿滿的狀態。