肉絲炒芹菜的熱量是多少
肉絲炒芹菜的熱量是多少
每100克肉絲炒芹菜的熱量約為139大卡，即581千焦，單位熱量較低。
每100克肉絲炒芹菜的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。
炒芹菜炒肉絲的方法
1、主料:豬肉(瘦)150克，芹菜250克，調料：植物油50克，甜麵醬20克，醬油30克 。
2、將豬肥瘦肉批切成薄片，再將肉片切成絲狀；芹菜摘去葉，削去根，洗淨後切成段。
3、將芹菜段放入沸水中氽一下，隨即取出浸放在流動的冷水中過涼，撈起瀝水，待用。
4、將炒鍋置於中火加熱，放入食油燒至六成熱時，推入肉絲煸炒至泛白，撥放鍋邊，放入甜麵醬燒熟，再與肉絲混炒，加入醬油翻炒，倒入芹菜，顛翻炒鍋即可起鍋裝盤上餐桌。
苦瓜炒芹菜肉絲怎麼做
1、食材：苦瓜300克，芹菜100克，肉絲200克，醬油、蔥末、薑末、鹽、雞粉、水澱粉各適量。
2、將苦瓜去瓜蒂，平剖成兩瓣，去瓤後切成絲，芹菜洗淨後切成絲。
3、炒鍋上火，加油燒至五成熱，放入蔥姜炒出香味，放入肉絲，煸炒至變色剛熟，盛出待用。
4、炒鍋再上火，放油燒熱，加芹菜、苦瓜煸炒至熟，下醬油、肉絲炒勻，勾入水澱粉和雞粉兌成的汁勾芡即可。
炒芹菜肉絲步驟
1、芹菜400克、豬肉150克、油25毫升、料酒15毫升、鹽4克、生粉1湯匙、白糖1茶匙。
2、做法：芹菜摘洗乾淨後切段。
3、豬肉絲里加入2克鹽，15毫升料酒和1湯匙生粉拌勻醃2小時，熱鍋倒油。
4、溫油下入豬肉絲至變色後盛出，再把芹菜倒入不斷的煸炒出香味，加入鹽煸炒均勻。
5、再把豬肉 ...
豆乾炒芹菜的熱量是多少
豆乾炒芹菜的熱量以100克可食部分計是78大卡，約為322千焦，單位熱量較低。每100克豆乾炒芹菜的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。
100g所含熱量需要散步53、8分鐘消耗完。每100克該食物含有：碳水化合物6、52克；脂肪3、74克；蛋白質5、60克。 ...
芹菜肉絲炒粉兒
1、粉條用溫水泡軟，芹菜洗淨切成小段，豬肉切成細絲。
2、小鍋內倒入清水，水開後把泡軟的粉條放入焯一下，待煮成八分熟後撈出。
3、再把芹菜放入焯一下水，焯時加少許鹽和幾滴色拉油。
4、炒鍋內倒油，放入豬肉絲、蔥花炒香，加入五香粉。
5、放入芹菜段、粉條，翻炒幾下，加入生抽、鹽繼續煸炒。
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怎麼炒芹菜粉
準備材料：芹菜２００克、粉條１５０克、肉５０克、蔥一小段、蒜５瓣、
1、肉切成片，蔥、蒜切碎。
2、芹菜改刀切成寸段備用。
3、粉條焯水煮成八分熟，過冷水備用。
4、鍋中燒油，先將肉片炒香，放入芹菜段翻炒並加入調料，醬油、五香粉。
5、芹菜炒至八成熟放入粉條繼續翻炒，加入少許的水、鹽。 ...
怎麼做牛肉絲炒蒜薹
1、主料：蒜薹200克，牛肉150克，胡蘿蔔50克，大蒜10克，姜10克，輔料：糖1克，花生油10克，蠔油10克，醬油10克，胡椒粉1克，生粉1克。
2、先把牛肉切薄片，再切為細條狀，加入小許的糖 、蠔油、胡椒粉、生粉拌好，靜置15分鐘。
3、燒熱炒鍋，注入花生油，稍微炒一下醃好的牛肉絲，待有點轉 ...
肉炒芹菜怎麼做好吃
1、備好食材，臘肉提前洗淨，芹菜擇去葉子洗淨，紅米椒洗淨芹菜斜刀切片，臘肉切片，紅米椒切椒圈。
2、鍋內加植物油燒到溫熱，放入臘肉、蔥薑末炒出香味，加少許醬油稍微提色，倒入半小碗水中火燒一會。
3、湯汁收到少許，倒入芹菜、小米椒大火翻炒， 芹菜顏色嫩綠即可關火出鍋。
營養成分：
旱芹含有豐 ...
炒芹菜芽怎麼做
1、豆芽200g，芹菜100g，油30g，鹽3g，味精2g，料酒10g。
2、把要用到的豆芽洗淨，準備好。芹菜葉子處理乾淨切好。
3、把豆芽、芹菜比例2:1配好，再把薑片切一下。
4、開火，鍋裡放入鹽、薑片煎一下。
5、等鍋裡的油燒熱，倒入豆芽和芹菜。
6、大火多翻炒幾下。倒入10g料 ...