主料:生肘子、尖青椒。
配料:蔥、生抽、鹽、蒜、花椒等。
步驟:
剔骨。放至清水中,大火煮開之後,小火20分鐘煮熟,不要煮太爛否則容易切碎煮熟的肘子。肉切片待用,尖椒洗淨切菱形塊備用。鍋中放油,熱鍋涼油。下蔥花出香味,火不要太大。放肘子肉煸炒至肉片捲起來,放生抽,尖椒下鍋煸炒,大概一分鐘。火候自行控制,出鍋前放入蒜末即可出鍋。
主料:生肘子、尖青椒。
配料:蔥、生抽、鹽、蒜、花椒等。
步驟:
剔骨。放至清水中,大火煮開之後,小火20分鐘煮熟,不要煮太爛否則容易切碎煮熟的肘子。肉切片待用,尖椒洗淨切菱形塊備用。鍋中放油,熱鍋涼油。下蔥花出香味,火不要太大。放肘子肉煸炒至肉片捲起來,放生抽,尖椒下鍋煸炒,大概一分鐘。火候自行控制,出鍋前放入蒜末即可出鍋。
1、主料:蒜瓣5個、雞胸肉1塊、豆腐一塊、青椒2個。輔料:食鹽適量、澱粉適量、香油適量、黃酒適量、老抽適量。
2、老豆腐切塊;雞胸肉切塊;青椒切小段,蒜切片。
3、雞胸肉用黃酒,澱粉或嫩肉粉,香油攪拌均勻。
4、熱鍋放油,下入豆腐,大火到豆腐變焦黃。晃動鍋底,不用鏟子,千萬別用鏟子翻爛了。
5、豆腐變焦黃盛出。
6、刷鍋後再熱鍋放油,把雞肉放進去,翻炒,因為有香油所以不會粘鍋。放一圈鹽。翻炒。
7、完全斷生放入青椒段和蒜片。
8、炒出尖椒和蒜香味後加入豆腐。
9、加適量鹽、適量醬油,一點熱水,用大火煮。
10、基本湯汁幹了,就關火出鍋。
1、備好食材,臘肉提前洗淨,芹菜擇去葉子洗淨,紅米椒洗淨芹菜斜刀切片,臘肉切片,紅米椒切椒圈。
2、鍋內加植物油燒到溫熱,放入臘肉、蔥薑末炒出香味,加少許醬油稍微提色,倒入半小碗水中火燒一會。
3、湯汁收到少許,倒入芹菜、小米椒大火翻炒, 芹菜顏色嫩綠即可關火出鍋。
營養成分:
旱芹含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,鈣,鐵,磷等礦物質含量也多,此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。
葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油,具有降血壓、降血脂、防治 動脈粥樣硬化的作用;對神經衰弱、月經失調、痛風、肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用;它還能促進胃液分泌,增加食慾。特別是老年人,由於身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便乾燥,經常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利於排便。