1、將鼓帶掛於右肩，鼓身斜挎左腰，在右腰處扎老蝴蝶結。
2、雙手各執一棰，右手：大拇指朝鼓棰頂住鼓棒，小手指穿過鼓棒，另三指自然捏住鼓棒，手心成握球狀；左手：小指朝鼓棰穿過鼓棒，其餘手指同右手持法。
3、轉四方”步法。一至九小節打法相同。
4、第九小節身子下蹲，第十至十三小節：身體隨鼓點上下起伏，第十四至十六小節打法也相同，最後一下身體向左轉一個方向。如此反覆四遍回到原方向。
銅豉不響不開舞。南丹縣的苗族、壯族、瑤族都有打銅豉的習俗。這是一種聚會的表演。銅豉舞起源於宋代，主要是為慶賀豐收而舞。打起銅豉唱起歌，其聲勢浩大、場面熱烈。
1、蒙古舞基本動作最具代表性的是肩部動作,如,抖肩,聳肩,繞肩。
2、基本動作分上肢和下肢,上肢有壓腕提腕,硬腕,軟手,甩手,彈撥手,抖手,拉背,肩等;下肢有拖步,蹭步,踮步,吸腿步,馬步,等還有手位腳位,體態。
1、廣場舞主要分為中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、傘舞、中青年健身舞、球操等。大眾廣場舞一共分為12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步……最多的達200-300步。
2、標準的廣場舞也像交誼舞一樣，分四步舞和三步舞兩大類。四步裡面可以細分探戈， ...
鬼步舞的分解動作主要是：RunningMan(奔跑），T-Step(側滑）。shuffle的舞步，是透過核心兩個動作的快速切換完成一種即興表演，因此從剛開始學習shuffle的時候，需要練習兩個基礎舞步，RunningMan(奔跑），T-Step(側滑）。
鬼步舞（曳步舞）又稱墨爾本鬼步舞Melbou ...
1、慢三，是屬於三步。三步，顧名思義，就是每一小節有三拍，它的重音在第一拍，後兩拍是弱音，節奏是強，弱，弱。
2、快三，屬於三步，自然是三拍一個小節，重音在第一拍。
3、慢四，慢四的跳法最基本的有兩種：一種是，等間隔地跳法；另一種是，兩慢兩快的跳法。不論哪一種跳法，都要遵循一定的原則。
4、倫 ...
低音。四個手指放鬆著併攏，大拇指張開，要想打出一個渾厚的低音,重心一定要放在整個手掌上.就是說主要發力點是在手掌,但這並不是說手指一點都不能接觸鼓面,手指也是要接觸鼓面的,但發力的重心一定要在手掌上，它的擊打位置是鼓面的中心附近。絕不能手的任何部位出離鼓面之外。
中音。跟剛才低音的手型是一樣的，但在鼓 ...
1、慢三，是屬於三步。三步，顧名思義，就是每一小節有三拍，它的重音在第一拍，後兩拍是弱音，節奏是 強，弱，弱。
2、快三，屬於三步，自然是三拍一個小節，重音在第一拍。
3、慢四，慢四的跳法最基本的有兩種：一種是，等間隔地跳法；另一種是，兩慢兩快的跳法。不論哪一種跳法，都要遵循一定的原則。
4、 ...
乒乓球的基本打法如下所示：
1、傳統直板快攻：正手正膠，反手反膠或者不貼，特點是近臺速度快，威力大，反手較弱；
2、日式直板單面攻：正手反膠，反手不能貼膠，特點是正手弧圈威力大，反手很弱，但較好的步法和反手攻球技術可以彌補；
3、削球打法：多為橫板，正手反膠，反手長膠，特點是削球軌跡飄忽不定且 ...
基本打法小技巧如下：
握拍必須正確；眼睛要集中精神盯住球來的方位；擊球前的一瞬間，不能正面對著球網，而是先側身，以肩膀的一側對著球網；雙腿要不停的保持運動狀態；身體儘量保持低位蹲式；站在底線中點附近等對方擊球，根據來球的路線調整擊球的站位。 ...