崴腳以後首先要注意的是，不要立即進行熱敷，要立即進行冷敷治療，固定扭傷部位，不要再讓扭傷部位受到外部傷害。腳扭傷恢復期間需要注意1、通常扭傷後24小時內，區域性可用涼水或酒精冷敷，以促進止血，減少血腫的形成和疼痛。24～48小時之後，才可進行熱敷，以改善血液迴圈。2、扭傷踝關節後，不要過早下地及持重，避免妨礙其功能的康復。一般要待7～10天扭傷基本好轉後，才可逐漸開始步行。睡眠時，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。3、行走時要注意路面的高低，光線不好時更應小心，下坡下樓時，腳的蹠屈角度不要過大，防止發生扭傷。指導意見：現在超過一天了的話可以每晚熱水洗腳，熱毛巾熱敷。
崴腳以後首先要注意的是，不要立即進行熱敷，要立即進行冷敷治療，固定扭傷部位，不要再讓扭傷部位受到外部傷害。
腳扭傷恢復期間需要注意：
1、通常扭傷後24小時內，區域性可用涼水或酒精冷敷，以促進止血，減少血腫的形成和疼痛。24到48小時之後，才可進行熱敷，以改善血液迴圈。
2、扭傷踝關節後，不要過早下地及持重，避免妨礙其功能的康復。一般要待7到10天扭傷基本好轉後，才可逐漸開始步行。睡眠時，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。
3、行走時要注意路面的高低，光線不好時更應小心，下坡下樓時，腳的蹠屈角度不要過大，防止發生扭傷。現在超過一天了的話可以每晚熱水洗腳，熱毛巾熱敷。睡覺時候最好把受傷腳抬高，可以將買的紅花油，塗抹在崴的地方。
腳崴了不可以不處理，崴腳後大約有80%～90%的傷者伴隨有踝關節韌帶的損傷或撕裂。崴腳即踝關節扭傷是最高發的運動損傷，大約佔所有運動損傷的40%，不及時正確處理會導致嚴重的併發症。
1、不要動，休息(R-REST)
也就是不要用受傷的腳行走和用力，更不要轉動踝關節，這樣可能會導致受傷部分的骨頭和韌帶的錯位更加嚴重。減少活動，儘量休息。
2、冰敷（I-ICE）
把冰塊和水按照1：1的比例放進塑膠袋，在受傷部位上鋪一塊毛巾，再把冰袋放上去，這樣，冰袋可以充分的和關節周圍接觸。 ...
1、不要動，休息(R-REST)
也就是不要用受傷的腳行走和用力，更不要轉動踝關節，這樣可能會導致受傷部分的骨頭和韌帶的錯位更加嚴重。減少活動，儘量休息。
2、冰敷（I-ICE）
把冰塊和水按照1：1的比例放進塑膠袋，在受傷部位上鋪一塊毛巾，再把冰袋放上去，這樣，冰袋可以充分的和關節周圍接觸。 ...
腳崴後的處理方法:
1、冰敷和熱敷。腳崴後的24小時內需要對扭傷處進行冰敷，以抑制出血腫脹，減少血腫的形成和疼痛。1到2天之後採取熱敷，達到改善血液迴圈的目的;
2、固定扭傷部位。傷勢較為嚴重，固定扭傷部位，固定後扭傷的部位不會受到牽扯和干擾，能夠快速癒合;
3、避免下地。扭傷的初期，扭傷部位 ...
冷敷通常在崴腳之後腳都會出現腫脹，那麼就需要先用冰塊或者冰水進行冷敷，幫助消除腫脹，但是有一點需要注意，並不是所有的時間都適合冷敷，最好選擇在腳部腫脹的24個小時之內，冷敷的時間儘可能長一點，每次持續半個小時，兩個小時左右敷一次。
熱敷熱敷能夠有效的活血化瘀，與冷敷不同的是熱敷通常在受傷24個小時以後 ...
腳崴了在外科臨床上是比較常見的，由於病人下樓梯時歪腳，穿高跟鞋或者是打籃球，或者是劇烈運動時出現崴腳現象，但是出現崴腳時應該立即停止任何活動，把腳抬高受傷當時可以給予冷敷，可以用冰塊或者冷水等冷敷半小時左右，用雲南白藥噴劑以達到鎮痛消腫的作用，然後去醫院拍x光片，排除有沒有骨折脫位。腳崴其修復的時間是不一 ...
打籃球雖然說很不錯，很多男孩女孩也都非常喜歡，但是打籃球還是有一些些危險的，畢竟打籃球是一個對抗性的運動，那在打籃球的時候腳崴了該怎麼辦呢？打籃球扭到手腕了怎麼處理呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
打籃球腳崴了怎麼辦
1、在傷後的24小時之內，我們對崴腳處進行區域性 ...
腳崴了穿平板鞋，布鞋，鞋子要軟一點，要穿襪子，保護腳部。平底鞋不僅款式優雅，而且質量與外貌兼備，不斷推出嶄新的設計，成了人們上班和上街的首選。粉色、酒紅色，絨面、黑皮的平底鞋更成為主角。 平底鞋有著淑女般的溫婉，平底鞋又有著舒適的懶散。舒適的鞋養腳，但是舒適的鞋子，不一定是最漂亮的鞋，就象平淡樸實的生活。 ...