腳抽筋的原因是什麼

　　腳抽筋之後就會很痛苦的，往往也不敢走路的，很多人都不知道是什麼原因引起的腳抽筋的，我知道一些原因，現在我就跟大家分享一下。

　　經驗步驟：第一，腳抽筋很有可能是下肢靜脈曲張引起的，這種抽筋腳部經常痠痛加抽筋，這個需要做相關的治療了，及時去醫院就醫的。

　　第二，體內水份和鹽份流失過多，或者是嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質含量不足都可以一定程度的引起腳抽筋。

　　第三，環境溫度的突然改變，腳突然受到低溫的侵襲，還有用不適當的姿勢從事運動，或者是肌肉協調不良，情緒過度緊張這些都有可能引起腳抽筋的。

　　注意事項：腳抽筋一定要多休息，可以按摩一下腳部的，平時運動時一定要做好準備工作，還有要做好保暖工作，避免受涼。

　　第一，體內水份和鹽份流失過多，或者是嚴重腹瀉，嘔吐和飲食中的礦物質含量不足都可以一定程度的引起腳抽筋。

　　第二，環境溫度突然改變，受到低溫的侵襲，以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良，情緒過度緊張都有可能引起腳抽筋。

　　第三，腳抽筋可能是一些慢性的疾病引起的，如果是經常莫名其妙的腳抽筋的話，就一定要重視起來的，及時去醫院就醫，以免錯過最佳的治療時機。

　　原因之一：考慮可能與缺鈣和勞累和受寒都是有關係的。發作時候應該把腳的小腿伸直，將抽筋一側的腳尖向前上方牽拉，並進行抽筋部位的區域性按摩。

　　原因之二：腿抽筋是因為腓腸肌過度疲勞，或者掌管恢復疲勞作用的肝臟功能降低所致。也可能是受寒導致的，注意保暖。平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾。

　　原因之三：疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

　　原因之四：低鈣血癥：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。

　　原因之五：血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。

　　原因之六：夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。