腹部帶籽北極蝦正確吃法

　　將腹部帶籽北極蝦放在常溫裡自然化凍，再用清水洗後直接食用即可，其本身的鮮甜和營養一點也不會損失，也可以做沙拉，用各種蔬菜水果混合，也可以做熱菜。

　　北極蝦學名北方長額蝦，因產自北冰洋和北大西洋海域而得名，是100%的純野生冷水蝦，跟其他野生冷水蝦相比，口感更加鮮甜，也被稱為北極甜蝦。

　　北極蝦廣泛分佈於北冰洋東部和北大西洋深海，主要捕自加拿大紐芬蘭島外海、拉布拉多海和丹麥格陵蘭島西部海域，挪威、冰島、波羅的海海域也有少量捕撈。

　　全球北極蝦年捕撈產量大約為25萬噸，中國市場每年進口大約5萬噸，是全球最大的北極蝦消費市場。

　　1、準備一杯溫水，並往水中倒入適量的奇亞籽使其泡發開來。如果想泡發的速度快一點的話可以使用熱水；

　　2、準備一杯牛奶，如果牛奶比較冷的話可以對牛奶進行適當的加熱；

　　3、較泡發好的奇亞籽直接撈出來放入牛奶中攪拌一下即可食用。

　　1、亞麻籽油+煉乳，亞麻籽油加在煉乳裡面，攪拌均勻食用。

　　2、亞麻籽油+酸奶，亞麻籽油加在酸奶裡面，攪拌均勻食用，酸奶最好是自制的，可以買純牛奶和益生菌(乳酸菌)自己做，更新鮮更有營養。如果直接從超市購買，建議儘量採用原味酸奶。

　　3、亞麻籽油拌冷盤，這樣吃的時候一定要注意的是現吃現拌，因為a-亞麻酸是怕氧化的，不能在空氣中暴露太久，不然營養成分就被破壞了。

　　4、直接喝，這是效果最好的方法，建議早晨飯前或晚上睡前喝，除了養生，還可有效治療便秘。

　　5、加在粥裡，對於進食不方便的人，或者兒童，可以把亞麻籽油滴在粥裡，攪拌均勻食用，要注意的是粥不能太熱，只能是溫的。