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自我防護口訣

自我防護口訣

  1、遇有事別亂跑,自我防護最重要。找老師找家長,警察叔叔最可靠。護頭胸用書包,這樣防護很有效。課桌板凳都能用,還有樹幹和牆角。

  2、小朋友,不玩火,不讓父母吃苦果。不亂動用火和電,自我保護是關鍵。防火 逃生要記清,老師家長都放心。

  3、人人都得重消防,心中樹起防火牆;火災必然無法長,災害絕種喜洋洋。節日焰火惹人愛,心中熱情正澎湃。

  4、秋冬到,天干燥,謹防火災很重要。菸頭不要隨處拋,老化電線快換掉。動員插座常檢查,夜晚煤氣要關好。

  5、假期到,真高興,消防安全牢記心;小朋友,不玩火,不讓你拍二 ,我拍二,逃離火場要趕快。

  6、火勢無情人有情,往往人為造緊張。無災人禍無預料,明火易除暗難防。火災事故重預防,無災避難得安康。

  7、初期滅火火初起時撲亦易,全力撲打莫遲疑。就地取材用水澆,正確使用滅火器。油鍋起火別澆水。

沙塵天氣如何做好自我防護

  1、佩戴口罩,減少風沙對呼吸道造成損傷。沙塵天氣會同時存在浮塵、可吸入顆粒物和細顆粒物,宜佩戴N95及以上防護口罩。

  2、可佩戴防風的眼鏡,避免風沙對眼睛造成損傷,如若風沙進入眼睛切忌用手搓揉,應儘快用流動的清水沖洗或滴眼藥水,如仍有不適應及時就醫。

  3、戴帽子、紗巾等防塵用具,用紗巾包圍頭部,避免風沙對皮膚、頭髮、耳朵等造成損傷。

  4、外出回來應立即洗手、洗臉,用清水漱口,清理鼻腔,有條件的應該洗浴,並及時更換衣服,保持身體潔淨舒適。

開學後如何自我防護

  上學和放學途中,學生、老師和家長應正確佩戴一次性醫用口罩。

  1、口罩若有打溼、破損、汙染時,一定要及時更換。儘量不乘坐公共交通工具,建議步行、騎行或乘坐私家車上下課。

  2、如必須乘坐公共交通工具時,務必全程佩戴口罩。途中儘量避免用手觸控車上物品。

  3、進入學校前,學生和老師應自覺接受體溫檢測,體溫正常可入學校學習和工作;若體溫超過37.2℃,請勿進入學校,回3家觀察休息,進行居家隔離;如果出現持續發熱、咳嗽、氣促等可疑症狀時,請及時到醫院就診。

  4、多人集體上課時,師生都需要佩戴口罩。學校儘量避免接待外來人員,如需接待外來人員,雙方均需佩戴口罩。

  5、入校後,學生摘口罩時不能接觸口罩外層,應將口罩內層朝外摺疊好後放入密封袋中儲存。摘掉口罩後,學生應立即洗手。

  6、推薦使用洗手液洗手,流水沖洗。洗手也可使用含有酒精的免洗洗手液替代。

  7、洗手方法按照七步洗手法。洗手後才能接觸其它物品。

  8、儘量不用手接觸頭面部。進食前、如廁前後、手被汙染後均需洗手。


如何有效的進行自我防護

  可以這樣做自我防護更有效:   1、減少外出,保持基本的手部和呼吸道衛生,堅持安全飲食習慣,並儘可能避免與任何表現出有呼吸道疾病症狀(如咳嗽和打噴嚏等)的人密切接觸。   2、增強衛生健康意識,加強鍛鍊、規律作息,提高自身免疫力。注意保持室內空氣流通。 ...

個人如何自我防護

  保持基本的手部和呼吸道衛生,堅持安全飲食習慣,以及儘可能避免與任何表現出有呼吸道疾病症狀(如咳嗽和打噴嚏)的人密切接觸。正確佩戴一次性醫用口罩。儘量不乘坐公共交通工具,建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上班。如必須乘坐公共交通工具時,務必全程佩戴口罩。途中儘量避免用手觸控車上物品。 ...

霧霾天如何自我防護

  1、外出戴棉質口罩霧天外出時可以戴上口罩,能有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質的最好。   2、霧霾天等太陽出來再開窗通風。   3、飲食清淡多喝水,多吃水果。霧霾天宜選擇清淡、易消化且富含維生素的食物,多吃梨、枇杷、橙子、橘子等新鮮水果。   4、適量補充維生素D秋季霧多,由於紫外線照射不足,人體內維 ...

醫護人員的自我防護有哪些

  1、進入隔離留觀室和專門病區必須戴醫用防護口罩,每4小時更換1次或感潮溼時更換。   2、每次接觸病人後立即進行手清洗和消毒。   3、對病人實施近距離操作時,戴防護眼鏡。   4、注意呼吸道及粘膜防護。   5、熟練掌握銳利器械的操作技術,嚴格遵守各項操作規程,針頭使用後禁止套上針帽、折彎、損壞或者用手 ...

冬季如何做好自我防護

  1、正確認識疾病,客觀審視。以官方釋出資訊為準,不接收過多或失實資訊。   2、保持積極、理性的心態。保持親人朋友間的溝通,生活中多一些正面思考。   3、學會情緒調節和積極求助。出現焦慮、煩躁等不良情緒時,尋找合適的情緒疏洩方式。自我調節一旦失效,應及時尋求心理援助。   4、科學佩戴口罩,確認口罩上下 ...

如何做好疫情自我防護措施

  避免前往人群密集的公共場所。避免接觸發熱呼吸道感染病人,如需接觸時要佩戴口罩。勤洗手,尤其在手觸控公共設施後、接觸動物或動物糞便後。不要隨地吐痰,打噴嚏或咳嗽時用紙巾或袖肘遮住口、鼻。加強鍛鍊,規律作息,保持室內空氣流通。   家庭置備體溫計、口罩、家用消毒用品等物品。隨時保持手的衛生,從公共場所返回、咳 ...

疫情自我如何防護

  正確佩戴醫用外科口罩,打噴嚏或者咳嗽時不要用手直接遮擋;正確、及時洗手,提高免疫力,儘量少去人多且封閉的場所;加強鍛鍊、規律作息,提高自身免疫力是避免被感染的最重要手段。   疫情是指疫病的發生和發展情況。歷史上在全球發生的重大疫情包括1347年-1352年在歐洲爆發的黑死病、1520年在墨西哥爆發的天花 ...