如何有效的進行自我防護

　　可以這樣做自我防護更有效：

　　1、減少外出，保持基本的手部和呼吸道衛生，堅持安全飲食習慣，並儘可能避免與任何表現出有呼吸道疾病症狀(如咳嗽和打噴嚏等)的人密切接觸。

　　2、增強衛生健康意識，加強鍛鍊、規律作息，提高自身免疫力。注意保持室內空氣流通。

　　步驟如下：

　　1、首先輸入設定開機時設定的備用密碼。

　　2、如備用密碼也不能解鎖，請按照下步操作。

　　3、若手機繫結過賬戶並且正處於聯網狀態。

　　4、使用賬戶登陸後，有解鎖我的裝置選項。

　　5、此時透過右側滑動條可找到我的裝置。

　　6、透過此法將會更改之前設定的鎖屏方式。

　　7、接著系統會直接更改為預設滑動解鎖方式。

　　8、按以上操作成功後，硬碟防護會子安生效。

　　緩解壓力的方法：

　　大聲吼5分鐘將心裡的怨氣發洩出來，再靜靜地聽輕音樂15分鐘，就會覺得心裡舒服。或者將心中的不滿向家人或好朋友傾訴。平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。選擇一個空氣清新、四周安靜不受打擾可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。活動一下身體的一些大關節和肌肉，速度要均勻緩慢，深呼吸，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。