色溫多少對眼睛好

　　家裝購買燈具時，首先要對燈具的色溫有個初步的瞭解，色溫它是衡量光溫程度的標準。色溫越高，光線越白、越冷、越藍。大家可以根據場景選擇舒適高效的色溫。本期內容，小編就帶大家瞭解一下，色溫4000k好還是6500k，護眼燈色溫多少對眼睛好。

　　色溫4000k好還是6500k

　　4000k的燈光屬於是那種較溫和的色調，而且顏色是白中泛黃，很溫和，對於眼睛也是沒有傷害的，而6500k的燈管顏色是冷藍白色的，特別的亮，但是不適合長期注視，因此我們不建議放在臥室，但是這樣的燈光可以放在客廳陽臺之類的地方用以照明。

　　護眼燈色溫多少對眼睛好

　　色溫太高的話發出的光源是很亮很白的，這跟普通的日光燈沒什麼區別。最好是買4000K、4500K、5000K比較好。相對4000K的光比較黃，但也相對比較柔和(明可達的就是這樣的)。建議買5000K的(聯創的不錯是專業護眼燈品牌，款式比較新穎)。別的品牌如飛利浦、美國富能、松下都是可以推薦給你的。千萬記得不要買色溫太高的，只有4000k、4500K、5000K的是純稀土三基色粉，這種光是淺黃白色光對眼睛沒刺激比較柔和，顯色性比較高能還原事物的本來色彩。

　　其中4000K至4500K的護眼燈光線稍微偏紅，更加柔和，適合小學生使用;而4500K至5200K的色溫值適合中學生及其以上年齡的顧客使用。另外，合格護眼燈的光線一般無任何頻閃，比較柔和，不刺眼，光線的亮度比較均勻。

　　購買護眼燈時，可以用手機拍照狀態或攝像頭狀態做簡易燈光頻閃測試，螢幕上普通檯燈或日光燈等頻閃閃爍明顯可見;合格護眼燈光線柔和，有產品合格證、產品安全認證證書等各種證件。

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　　色溫4000K、4500K、5000K對眼睛好，因為較柔和，不會刺激眼睛。色溫數值越小，越偏向黃色暖光，數值越大，越偏向冷光。色溫越高的話，則顯得越白，一般太過於白的話，則顯得刺眼了

　　現在大多數人都是頂著電腦手機，長時間頂著螢幕對眼睛的傷害很大，會引起一些眼部疾病，電子螢幕是如何傷害視力的？每天盯電子屏難受怎麼做對眼睛好？下面小編就帶來介紹。

　　 電子螢幕是如何傷害視力的

　　1、減少眨眼次數

　　長時間盯著電子螢幕看，勢必會減少眨眼頻率，再加上長期保持一定的焦距，易造成視力疲勞，其主要表現是眼睛和眼睛周圍疼痛、眼睛有乾澀感和看東西模糊易流淚，嚴重時可出現眩暈、噁心以及頭痛。

　　2、高亮度螢幕刺激眼睛

　　300~400勒克斯是眼睛能適應的最佳舒適量度，若受到強光刺激會使得瞳孔不自覺地縮小，造成瞳孔括約肌痙攣，從而造成頭痛頭暈和眼睛脹痛。另外，瞳孔縮小也會造成晶狀體變凸，使得聚光加強，從而加深近視度數。尤其是待在黑暗的環境中玩手機，會使得瞳孔括約肌過度痙攣，加重視疲勞，加快近視眼生成速度。

　　每天盯電子屏難受怎麼做對眼睛好正常情況下，我們每分鐘的眨眼次數大約15～20次，差不多每5秒鐘就要眨一下。每次眨眼睛的時候，淚液會佈滿眼球表面，溼潤眼球。

　　 每天盯電子屏難受怎麼做對眼睛好？

　　當眼睛忙著看電腦或手機的時候，眨眼次數會明顯減少，由於缺少淚液的滋潤，眼睛表面乾燥，時間長了，自然會出現乾澀、畏光、酸脹等情況。

　　因此，最有效的護眼妙招，其實是：

　　讓眼睛休息一下。

　　尤其是網際網路人，記住20-20-20原則，別讓你的眼睛率先老去：

　　每天>6小時的時間在使用電腦、平板、手機等，這樣看電腦眼睛不會累：

　　一、調整電腦顯示器

　　位置：

　　顯示

　　小字型放大，不用眯眼就能看清，調整螢幕亮度，不刺眼，不費力就能看清，傳說中的護眼綠其實沒啥用

　　二、讓眼睛喘口氣

　　多眨眼

　　>15~20次/分鐘(注意：眼睛乾澀、模糊時，別用自己的髒手去揉!

　　定時休息

　　每隔20分鐘，休息20秒，看看20步之外的地方，有啥看啥

　　玩手機或平板時需額外注意：不要躺著玩；不要關燈後玩

　　三、其他小竅門：

　　如果無法避免長時間使用電腦等

　　還可以做這些：

　　用熱毛巾敷眼睛，當心別燙傷

　　空氣加溼

　　摘下隱形眼鏡讓眼睛透透氣

　　增加戶外運動

　　遵醫囑滴眼藥水人工淚液

　　如果眼睛休息後還是有不適感，存在長時間的眼睛乾澀、分泌物多、眼紅眼癢等問題，還是要及時處理，諮詢專業醫生來科學對待眼睛，切忌自己隨便買些網紅眼藥水來用。以防小問題沒治好，反倒傷害了眼睛。

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