艾灸注意事項

　　三伏天艾灸注意事項

　　注意事項1：治療不繫統將影響療效

　　三伏天灸是一個系統治療。一般來說，穴位艾灸至少要堅持三次，若要加強效果，最多可艾灸五次。而每次艾灸所選用的穴位都不一樣。以支氣管哮喘為例，中醫認為哮喘發病主要與肺、脾、腎相關，初伏時所選穴位重在從肺論治，中伏所選穴位重在從脾論治，末伏所選穴位重在從腎論治，只有肺、脾、腎三髒同調，才能共收止哮平喘之效。”由此來看，如果只是治療一兩次，缺乏系統，療效都會大打折扣。

　　注意的事項2：三伏天次日施灸效果也不錯

　　有人可能會問，我不是不想去治療，但三伏天當天確實忙不過來，稍微遲一兩天再艾灸有沒有問題呢?辛日施灸是三伏天庚日施灸的很好補充。

　　所謂庚日，即三伏天當天，所謂辛日，即三伏天的次日。臨床的觀察結果表明，在三伏天次日進行天灸治療呼吸系統疾病的效果不亞於庚日。

　　即使在三伏天當天或次日都無法按時治療，還可以考慮在日常的時間裡進行天灸治療，這種日常灸的做法和取穴跟三伏灸是完全一樣的。缺少了三伏天時自然界旺盛陽氣的輔助，日常灸的療效稍遜於三伏天灸。但透過各種辛溫走竄的藥物和穴位的作用，協同增效，日常灸同樣可以獲得比較滿意的療效，仍值得臨床廣泛推廣應用。

　　注意事項3：不是所有人都適宜三伏天灸

　　三伏天做艾灸可以預防多種冬病，但主要是對與腸、肺有關的呼吸系統、消化系統疾病和與虛寒有關的關節痛的療效比較的顯著，比如支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、胃痛、結腸炎、由肺氣虛引起的感冒等。沒有明顯疾病的白領階層做三伏天灸也能補陽驅寒、預防疾病，起到一定的保健作用。

　　但有些肝硬化的患者到醫院要求做三伏天艾灸，是沒有什麼療效的。貼敷的藥膏中含有麝香等芳香辛竄藥物，有損胎兒生長髮育，對孕婦更是禁忌。另外，高熱、體溫超過38.5℃的患者(如副鼻竇炎患者、肺炎急性期患者等)、特殊體質及皮膚病患者、貼敷穴位部位皮膚可能有破損者、皮膚對藥物極度敏感者也不適宜三伏天艾灸治療。

　　即使是符合三伏天灸的人群，若處於急性發病期，如哮喘發作、感冒發燒、皮膚起皮疹等，也不能再進行穴位貼敷。因為三伏天灸重在預防復發，並不能起到即時緩解症狀的作用。患者應到醫院相應科室對症治療，以免延誤病情。

　　三伏天艾灸一週幾次最好

　　三伏天艾灸， 一般情況下，每天可灸一次，每次灸30分鐘即可，大約一週左右為一個療程。需要注意的是，做艾灸的時候 要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以區域性感覺微微灼熱為度 。

　　三伏天艾灸艾那些穴位

　　神闕:神闕，也就是我們俗稱的“肚臍眼”。我們知道，胎兒在母體的時候，是靠臍帶連線到胎盤接受母體的營養，古今以來，大家都十分注重神闕的保養，稱神闕為人體的“先天之本源，生命之根蒂”。本穴喜灸而禁針刺，能溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血。對消化不良、腹洩、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調節臟腑功能，延緩衰老的作用。可以按摩和艾灸法，其中按摩最簡單，艾灸最有效。還有貼藥療法，根據病情把中藥研成粉末，用膠布貼在肚臍上，達到治病的目的。這就是我們中醫說的臍療。

　　關元:關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。簡便取穴，四指併攏，置於臍下橫量，在小手指的下緣處取穴。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣等作用。是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴作為保健要穴。

　　艾灸的最佳時間

　　日中是人精氣神最旺的時候，能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時(中午11—1點)前後。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，並在正午的時候達到頂點，此時透過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。

　　不過中醫也指出，艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能，養心的話最好在中午11—1點做。

　　古人養生艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律，每天:一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

　　三伏天艾灸注意事項 三伏天艾灸前、期間、後須知要點

　　艾灸前注意事項：

　　1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。

　　2、飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

　　3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過飢、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發炎部位禁灸!

　　艾灸期間注意事項：

　　1、艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

　　2、艾灸中如果穴位表面出現溼氣，是體內寒氣透過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。

　　艾灸後注意事項：

　　1、灸後要保持心情平靜，努力做到忘掉疾病、忘掉煩惱，這樣才有利於使艾灸達到更好的療效。

　　2、灸後適當多飲水(水溫燙嘴皮子為宜)或多食稀粥，因為艾灸過程中會透過皮膚蒸發一部分水分，多飲水有助排洩器官排出體內毒素。

　　3、施灸後可能會出現發熱、口渴、上火、皮膚瘙癢，有的會起紅疹、疲倦、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規則流血、全身不適的現象，一般不要驚慌，繼續艾灸後這些症狀就會消失。也可以艾灸足三里穴、湧泉穴引火下行，或多喝水，必要時停灸或隔天灸，很快上述症狀就會消失。

　　4、艾灸後不可以馬上洗澡，一般情況下，洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔幾小時後再洗澡。

　　5、灸後忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不飲酒、不吸菸，飲食宜清淡，多食蔬菜水果，可以適當多食蛋白。不可飲食過飽，但可以少吃多餐。

　　6、灸後部分人會出現大便乾的情況，可使用蜂蜜、藕、芹菜等進行調理。

　　7、生活方面要注意，房事要有節制，睡眠要充足。

　　8、不要進行繁重的體力勞動，減少每天上網、看電視的時間。

　　艾灸是需要長期的堅持下去才能夠收到非常好的保健養生的效果，大家絕對不可以急於求成，要制定一個計劃，根據個人的身體素質選擇艾灸的療程，一個星期艾灸的次數不可以超過3次。

　　在實施艾灸的過程當中，大家一定要專心致志，不可以分散注意力，以免艾條移動，不可以在人體的穴位上移動，否則會導致人體的皮膚受到影響。另外，想要保證的朋友們需要堅持下去，才能夠起到非常好的效果。

　　一定要注意防火，不要穿一些化纖或者是羽絨質地的衣服，否則特別容易點燃。在施灸的過程當中要防止落火，一定要多注意小心，施灸之後一定要將艾條熄滅。

　　實施艾灸之後人體會大量的出汗，大家一定要注意補充水分，可以促進排毒，還可以補充水分，預防脫水。

　　艾灸透過作用人體的穴位，達到治病保健的效果，所以大家一定要選擇舒適的體位，要找準部位以及穴位，這樣才能夠保證較好的治療效果。

　　艾灸之後會發現有各種不良反應，由於個人的體質症狀不一樣，剛開始實施艾灸之後，不少人會發現有口乾，疲倦，發熱等症狀，這些都是屬於正常的表現，不要太擔心。

　　要注意保暖，不可以受寒，最好是在夏季實行艾灸，能夠有效的治療胃寒以及宮寒的症狀。在秋冬季節，在艾灸之後不可以洗澡，否則會導致人體染上風寒，甚至還會導致人體感冒。