花生米沒炸熟繼續放到鍋中不斷翻炒,炒到熟即可,不需要做任何的補救措施。
花生米是指去掉花生殼的花生仁,事實上是花生的種子,整個的花生叫做果實,莢果。但一般還是叫做花生米。花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物。花生米不含膽固醇和反式脂肪酸,富含微量營養素,植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質,是乳、肉食物的優秀替代品,對平衡膳食、改善中國居民的營養與健康狀況具有重要作用。
花生米沒炸熟繼續放到鍋中不斷翻炒,炒到熟即可,不需要做任何的補救措施。
花生米是指去掉花生殼的花生仁,事實上是花生的種子,整個的花生叫做果實,莢果。但一般還是叫做花生米。花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物。花生米不含膽固醇和反式脂肪酸,富含微量營養素,植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質,是乳、肉食物的優秀替代品,對平衡膳食、改善中國居民的營養與健康狀況具有重要作用。
用料:生花生仁250克、白糖5克、植物油50克,白酒少許。
1、鍋中放多油開小火,涼油放入花生米,小火慢慢翻炒。
2、花生米顏色慢慢變深並且有香味,倒入 少許白酒,翻炒至花生米酥脆。
3、將花生米盛盤中,撒上白糖即可,白糖可替換為食鹽。
小貼士:
1、花生米需提前用水對其浸泡,如此花生米不會因缺乏水分,而導致其焦糊。
2、花生米在煸炒時,注意把握火候,需採用小火慢炒的方式。
3、若要花生米口感酥脆,在煸炒時記得加入白酒,白酒沸點低,揮發時能帶走花生米中多餘的水分,除此之外還可讓花生米放涼後食用,口感依舊酥脆。
花生是一種營養價值很高的堅果,號稱植物肉,其含油量高。花生熱量很高,比牛奶高20%、比雞蛋高40%,還含有大量蛋白質和鈣離子、鐵離子,還有維生素a、維生素b、維生素e等營養成分。食用花生後可有效補充身體所需維生素和礦物質,並且可以補充人體所需要的氨基酸,起到改善記憶力,益智健腦的作用。花生中的兒茶素可以維持身體健康。
1、方法:炸花生米之前,把花生米放在清水裡洗一洗,只是洗一洗,不需要泡發。花生米洗過後瀝乾水分。炸花生米要:冷鍋、冷油、冷花生。這就是把花生米炸的又酥又脆的訣竅之一;鍋裡放油,放入花生,開中小火,翻炒。油溫開始升高,花生慢慢被炸熟,在這個過程中,要加快翻炒的動作。
2、在聽見劈里啪啦炸的響聲時,看到花生顏色變了,就是告訴我們花生要熟了。繼續不停的翻炒一下下。可以拿一顆出來涼一下嘗一嘗,如果沒有花生的生味就說明可以了。
3、關火以後,馬上用筷子滴幾滴白酒在花生米里面。這樣,使花生米特有的香味更香濃,使炸花生米更酥脆,而且還不容易受潮。把花生米裝盤以後,等它變涼一些,再撒一點點鹽拌勻,這樣更好吃也更好看。