1、原料:花生芽、五花肉、青蒜、生抽、油鹽、胡椒粉等調味料。
2、準備好原材料。
3、燒熱鍋,放入少量的油,下入五花肉煸炒。
4、將其中的大部分油脂煸炒出來,五花肉微微發焦時,下入薑片一起煸炒。
5、煸炒出香味後加入花生芽。
6、翻炒一下後,加入適量的生抽,鹽和胡椒粉等調料。
7、稍微燜一下後,花生芽微微變軟後加入青蒜。
8、翻炒均勻即可。
1、原料:花生芽、五花肉、青蒜、生抽、油鹽、胡椒粉等調味料。
2、準備好原材料。
3、燒熱鍋,放入少量的油,下入五花肉煸炒。
4、將其中的大部分油脂煸炒出來,五花肉微微發焦時,下入薑片一起煸炒。
5、煸炒出香味後加入花生芽。
6、翻炒一下後,加入適量的生抽,鹽和胡椒粉等調料。
7、稍微燜一下後,花生芽微微變軟後加入青蒜。
8、翻炒均勻即可。
花生芽炒8~10分鐘能熟。花生芽可簡單的分為根莖部和頭部兩個部位,根莖部比較細長,結構簡單,容易炒熟,而頭部,兩個綠花瓣之間緊密相連,比較難以炒熟,因此建議頭部和根莖部分開來炒,先將頭部在鍋中翻炒3~5分鐘,再將根莖部放入鍋中一起翻炒3~5分鐘,不但能將花生芽都炒熟,而且有嚼勁,口感會更好。
花生芽:
花生芽是一種食療兼備的食品,它不但能夠生吃,而且營養還特別豐富。花生芽的能量,蛋白質和粗脂肪含量居各種蔬菜之首,並富含維生素、鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質及人體所需的各種氨基酸和微量元素,被譽為“萬壽果芽”,也叫長壽芽。
1、食材:花生芽500克、豬肉適量、青椒兩個、油少許、鹽少許、生抽少許。
2、首先,我們將花生芽浸入水中並徹底沖洗。
3、清潔花生芽後,去掉根,然後切成小段。
4、將青椒切成薄片,放在一旁,然後拍些蒜末。
5、將豬肉切成薄片,加一匙淡醬油,醃製十分鐘。
6、加熱油鍋,將切碎的大蒜炒香,將豬肉片倒入油鍋中,然後油炸直至變色。
7、肉片變色時,倒入花生芽和青椒,然後用高火快速炒。
8、加入適量的鹽調味,花生芽比其他芽菜稍硬,因此請先加鹽以減少成熟時間。
9、翻炒均勻,等待花生豆芽稍軟,便可以從鍋中取出食用了,花生芽炒肉就做好了。