一般買來的花膠都是乾貨，在烹煮前一定要先進行泡發，花膠泡發的時間往往也影響著花膠的口味等。泡發方法：1、花膠浸泡至軟，並且沖洗乾淨。2、用一個乾淨的，比較大的容器，將花膠先用冷水浸泡至24小時。中途可換水2-3次。3、鍋內煮可蓋花膠的水，至滾，再丟入薑片蔥段，把花膠放入蔥姜水裡煮約20分鐘。4、取出洗淨泡入冷水裡備用，然後再燉煮烹飪即可。
一般買來的花膠都是乾貨，在烹煮前一定要先進行泡發，花膠泡發的時間往往也影響著花膠的口味等。泡發方法：1、花膠浸泡至軟，並且沖洗乾淨。2、用一個乾淨的，比較大的容器，將花膠先用冷水浸泡至24小時。中途可換水2-3次。3、鍋內煮可蓋花膠的水，至滾，再丟入薑片蔥段，把花膠放入蔥姜水裡煮約20分鐘。4、取出洗淨泡入冷水裡備用，然後再燉煮烹飪即可。
花膠不泡直接燉不可以，因為沒有泡發的過程的花膠燉起來要比泡發後的時間要長很多。而且花膠多取自海洋魚類，本身的腥味很重，膠質物雖然很足但是味道太大，可能會讓人難以下嚥。
花膠即魚肚，是各類魚鰾的乾製品，以富有膠質而著名，其別名為花膠。膠又名魚肚，是從魚腹中取出魚鰾，切開曬乾後而成含有豐富的蛋白質、膠質等，食療滋陰、固腎培精,令人迅速消除疲勞及對外科手術病人傷口有幫助復完之效。花膠是將大型魚的魚鰾（控制魚兒升降浮沉的器官）幹歷而成。頂級魚肚排名依次是魚膠之王：金錢鰵魚膠（黃唇魚）、白花膠（大白花魚）、黃鱘膠（鱘魚）、黃花膠（非洲鱸魚）、鰵魚膠（大鰵魚）、門鱔膠（大門鱔）。
花膠是各類魚鰾的乾製品，其中富含膠質，又稱為魚膠，主要成分是膠原蛋白，還含有多種維生素、鈣、鐵、鋅、硒等微量元素；薏米是一種藥食同源的藥材，又叫薏苡仁，其中含有多種微量元素、維生素E、維生素B、蛋白質等，花膠和薏米在營養成分上並無衝突，可以一起燉。
花膠即魚肚，是各類魚鰾的乾製品，以富有膠質而著名，其別名為花膠。膠又名魚肚，是從魚腹中取出魚鰾，切開曬乾後而成含有豐富的蛋白質、膠質等 ，食療滋陰 、固腎培精 , 令人迅速消除疲勞及對外科手術病人傷口有幫助復完之效 。
花膠是將大型魚的魚鰾（控制魚兒升降浮沉的器官）幹歷而成。頂級魚肚排名依次是魚膠之王：金錢鰵魚膠（黃唇魚）、白花膠（大白花魚）、黃鱘膠（鱘魚）、黃花膠（非洲鱸魚）、鰵魚膠（大鰵魚）、門鱔膠（大門鱔）。