芹菜的莖和葉子都是可以吃的。經研究調查發現,芹菜葉的營養成分會遠高於芹菜莖,芹菜葉片中有10項指標超過了芹菜莖,比如芹菜葉中的維生素C含量就是芹菜莖的13倍多。
芹菜中富含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C,以及鈣、磷、鐵、鈉等礦物元素。
芹菜作為配菜可以與很多食材一起炒制食用,比如可以做成芹菜炒牛肉、芹菜炒香乾、芹菜炒魷魚等。
芹菜屬於耐寒性蔬菜,在氣候涼爽和日照時間短的條件下,生長旺盛,產量高,品質好。
芹菜的莖和葉子都是可以吃的。經研究調查發現,芹菜葉的營養成分會遠高於芹菜莖,芹菜葉片中有10項指標超過了芹菜莖,比如芹菜葉中的維生素C含量就是芹菜莖的13倍多。
芹菜中富含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C,以及鈣、磷、鐵、鈉等礦物元素。
芹菜作為配菜可以與很多食材一起炒制食用,比如可以做成芹菜炒牛肉、芹菜炒香乾、芹菜炒魷魚等。
芹菜屬於耐寒性蔬菜,在氣候涼爽和日照時間短的條件下,生長旺盛,產量高,品質好。
1、葉子和莖一起吃。茴香原名叫小懷香,也可稱為香絲菜、小茴香等,多在北方地區生產,南方少有種植,莖部和嫩葉都可作為菜蔬食用,所以食用時都將葉子和莖一起吃,如果茴香較老,可將老根及莖部去掉,以免影響食用口感。
2、茴香始載於唐本草。蘇頌說,北人呼為茴香,聲相近為懷香。陶弘景謂:煮臭肉,下少許,無臭氣,臭醬入末亦香,故曰茴香。李時珍說,俚俗多懷衿衽咀嚼,恐懷香之名,或以此也。果實(小茴香)作香料用,亦供藥用,根、葉、全草也均可入藥。
芹菜的莖和葉均可以食用。
芹菜中含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,鈣,鐵,磷等礦物質含量也多,此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。
葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油,具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用;對神經衰弱、月經失調、痛風、肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用;它還能促進胃液分泌,增加食慾。特別是老年人,由於身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便乾燥,經常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利於排便。