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芹菜花生米冷盤怎麼做

芹菜花生米冷盤怎麼做

  1、主料:芹菜500g,胡蘿蔔200g,花生米150g。

  2、配料,油適量,鹽適量,料酒適量,花椒適量,大料適量。

  3、花生米泡十分鐘,芹菜,洗淨,切段。

  4、黃花菜,用熱水泡發,胡蘿蔔切丁。

  5、油鍋熱後,加入花椒大料,待花椒大料變色後取下,將油和花椒倒出。

  6、鍋中水沸騰後將芹菜,胡蘿蔔,黃花菜放入煮兩三分鐘。撈出,晾涼。

  7、鍋中水沸騰後加入花生米,花椒,大料,鹽。煮8分鐘。

  8、花生豆煮熟了以後,撈出,不要帶上花椒。晾涼,與蔬菜混合,加入料酒,白糖,鹽,味精,攪拌均勻即可,盛盤食用。

芹菜花生米冷盤怎麼做 芹菜花生米冷盤的營養價值

  將切好的芹菜和花生米分別焯水煮熟,瀝乾水分之後一起放入盆子中,再加入適量的蒜末、鹽、白糖、生抽、醋等調料,喜歡吃辣的還可以加一點辣椒油,之後攪拌均勻就可以了。

   做芹菜花生米冷盤的注意事項

  1、芹菜焯水的時間不要太長,幾十秒即可,花生米煮的時間也不能太久,否則口感太軟就不好吃了。

  2、芹菜在焯完水之後可以再過一遍涼水,這樣能讓芹菜更脆嫩,做出來的冷盤口感也會更加的脆爽。

  3、芹菜花生米冷盤的調味料並不是固定的,可以根據自己的喜好和口味進行一定的調整,只要好吃就可以。

  4、芹菜花生米冷盤由於是涼拌的菜色,一般適宜在夏天食用,但是夏天天氣炎熱,涼拌菜非常容易變質,所以最好在兩小時內食用完畢。

   芹菜花生米冷盤的營養價值

  芹菜花生米冷盤中的花生是水煮的,能較好的儲存花生中的營養,花生中含有蛋白質和氨基酸,對人體很有好處,而且芹菜中的維生素也非常豐富。

芹菜花生米怎麼做最好吃

  1、準備食材:花生米200克、芹菜一小把、胡蘿蔔一根、鹽適量、八角兩顆,首先把花生米用清水簡單的沖洗一遍,放在盆中,加入兩勺鹽,加入多一點的清水,把花生米浸泡2小時以上,把花生米完全泡發。泡花生米的時候適當加一些鹽,可以增加一些花生米的底味。

  2、把芹菜洗淨後去葉,切成菱形小塊;胡蘿蔔洗淨去皮也切成同樣形狀的小塊。

  3、坐鍋開火,鍋裡不加油,下入三茶勺食用鹽和兩顆八角,開中小火慢慢煸炒。

  4、把鹽炒至微微發黃,炒出八角的香味後加入適量開水,大火煮開。煮花生米的時候,提前把鹽和八角炒一下,香味會更足,能使花生米更快入味。

  5、水開後下入提前泡好的花生米,再次開鍋後保持大火煮5分鐘。花生米只要保證提前泡2小時以上,煮花生米的時候大火5分鐘就能熟,口感脆爽、剛剛好,煮時間長了容易把花生米煮綿軟。

  6、把煮好的花生米連同湯汁一起倒在盆中,靜置自然晾涼。

  7、鍋裡再坐水,水開後加入少許鹽、少許食用油,下入切好的芹菜段和胡蘿蔔段,煮1分鐘左右撈出,迅速過涼水,把芹菜和胡蘿蔔涼透後控水備用。

  8、把自然晾涼的花生米控幹水分,和芹菜、胡蘿蔔放在一起,加入少許鹽、香油翻拌均勻即可裝盤。


冷盤糖醋花生米怎麼

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芹菜花生米涼拌小菜怎麼

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