茅根竹蔗水怎麼弄

　　1、用料：茅根50克、竹蔗150克、馬蹄100克、紅蘿蔔30克、冰糖30克。

　　2、茅根洗淨，竹蔗、馬蹄、紅蘿蔔去皮洗淨切片。

　　3、把所以材料放入鍋內加入3000克水大火煮開轉中火20分鐘。

　　4、最後加入冰糖待冰糖融化後，把渣濾掉晾涼就可以喝了放冰箱冷藏後更好喝。

　　茅根竹蔗水不可以放隔夜。茅根竹蔗水由茅根等多味藥材熬製而成，針對大眾群體進行日常休閒調理，具有清熱下火，潤燥利尿的功效，特別適合在休閒逛街、天氣悶熱的時候飲用，具有較高的保健價值。

　　其做法是把所有材料洗乾淨，竹蔗砍成小段，對半再剖開，馬蹄切去頭和底部，紅蘿蔔切成大塊。把所有材料放進鍋裡，放清水約10碗。大火燒開15分鐘後，轉小火再煮30分鐘即可熄火。把湯渣撈出，喝不完的可以放到冰箱裡當清涼飲料喝。喜歡甜味較重的，可以放一小塊冰糖同煮。

　　1、茅根竹蔗水不適合脾胃虛寒者和孕婦飲用。另外，在沖泡的時候，不可以使用鐵器泡製。

　　2、飲用茅根竹蔗水的好處：

　　（1）有助於清熱，特別是在夏天的時候，它的功效就相當於綠豆粥一樣，有助於降溫解渴，它比較適用於在炎熱的季節飲用。

　　（2）有利於止咳，因為茅根竹蔗水本性屬寒，能夠有效地清解肺熱，緩解在夏季出現的熱感冒症狀。

　　（3）有利於排尿，可以有效的將人體毒素排出體外。

　　（4）可以增強細胞的免疫能力，能夠御病毒的侵襲。可以緩解高血壓帶來的身體不適，它本身並沒有副作用。

　　（5）有著良好的止血作用，如果外出旅行的話，也可以隨身帶上它。在日常生活中，它也是一個很好的保健品，可以有效地調理身體，有著良好的益氣生津作用。