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莜麵怎麼吃

吃莜麵卷醬汁怎麼調有幾種做法

  莜麵卷醬汁的製作方法:

  1、將茄子去皮,切成大片與莜麵卷一起放蒸鍋裡蒸熟;

  2、將幹辣椒搗碎成辣椒麵放在不怕燙的碗裡,將燒辣的油倒入碗中,製成油辣子待用;

  3、將蒜剁成泥,香菜擇洗乾淨,切成末;

  4、將芝麻醬用水調好,加入精鹽、醬油、米醋、油辣子、香油、加入少許香菜末,調成調料;

  5、將茄泥控去水,加入香菜末、精鹽、醬油、香油、芝麻醬、蒜泥拌好;

  6、食用時,用莜麵卷蘸調料,就著茄泥食用。

吃不胖涼拌莜麵

  製作配料:莜麵粉2碗,開水適量,黃瓜2根,生抽2勺,香醋2勺,小蔥2根,鹽半勺,大蒜2個,辣椒油2勺。

  1、準備2碗莜麵粉;

  2、莜麵粉用開水拌成沒有乾粉的狀態;

  3、然後揉成光滑不粘手的麵糰;

  4、取一團麵糰塞在簡易手持壓面器裡面,然後壓成麵條;

  5、壓出的麵條放在蒸籠屜上,隔水蒸大約10分鐘左右;

  6、蒸熟以後,出鍋涼一會兒,然後用手一根根撕開,很好撕的;

  7、撕開以後可以涼拌吃也可以炒著吃,這裡我就簡單涼拌了一下,準備一些黃瓜絲、小蔥、大蒜。

  8、放入黃瓜絲、上面放小蔥、大蒜,鍋內燒油,放入花椒八角炒香後,熱油澆在上面,最後倒入香醋、生抽、鹽拌均勻即可。

經常吃莜麵有什麼營養功效呢

  莜麥屬“裸燕麥”,俗稱“油麥”,所含蛋白質和脂肪量為五穀之首,莜麵的營養成份是其它麵粉營養成份的七倍以上,可與精麵粉媲美。莜麵中含有鈣、磷、鐵、核黃素等多種人體需要的營養元素和藥物成份,可以治療和預防糖尿病、冠心病、動脈硬化、高血壓等多種疾病。同時莜麵中含有一種特殊物質——亞油酸,它對於人體新陳代謝具有明顯的功效。另外,莜麵還是一種很好的保健食品,有助於減肥和美容。 莜麵的營養價值很高,含的鈣、磷、鐵、核黃素都相當多。


的保質期多久放2年還能

  莜麵的保質期多久放2年還能吃。莜麵的保質期為三年,放兩年還能吃。莜麵是由莜麥加工而成的麵粉,在山西,內蒙古,河北壩上地區也是莜麥麵食品的統稱。莜麵中含有鈣,磷,鐵,核黃素等多種人體需要的營養元素和藥物成分,可為人體補充一定營養。 ...

不能和什麼一起

  莜麵沒有什麼不能同食的食材。   1、莜麵是一種叫做莜麥的植物加工而成的,莜麥磨成粉後可食用,就叫莜麵,又叫油麥面;   2、雖然屬於粗糧,但是莜麵的營養成分是其它麵粉營養成分的七倍以上,莜麵中含有鈣、磷、鐵、核黃素等多種人體需要的營養元素和藥物成分,可以治療和預防糖尿病、冠心病、動脈硬化、高血壓。同時莜 ...

窩窩怎麼

  主料 :莜麵210克。   輔料:韭菜70克,芹菜1根,香菜1棵,黃瓜1跟,水210克,蔥1根,食鹽1克,紅尖椒1個,尖椒1個,醬油3克,辣椒油2克,蒜2瓣,泡菜10克。   做法:   1、首先將材料準備好;   2、將韭菜,芹菜,紅尖椒,綠尖椒,小蔥切成小丁,黃瓜切絲,蒜剁泥;   3、迅速用筷子攪拌 ...

為什麼內蒙古初十要

  正月初十是內蒙古民間傳說中老鼠娶親的日子,這一天,當地幾乎家家戶戶都要吃莜麵。據說,人們這一天吃莜麵,可確保家中一年風調雨順,生活在鄉下的農民,則會有個好收成。   莜麵在中國已有五千年的歷史,屬塞北高寒農作物、內蒙古三件寶之一,提起莜麵,許多人也許不知其為何物,但說起燕麥,卻是盡人皆知。其實莜麥即燕麥, ...

會胖嗎

  吃莜麵不會胖的,因為熟莜麵熱量不會太高,熱量也就在120-150大卡左右/100克,和麵條之類的差不多。而且莜麵本身就是去油的。肥胖患者吃了莜麵只會減輕體內油水,所以說體內脂肪含量多的人吃莜麵對身體很好,並且不會繼續長胖。所以莜麵適合減肥人員食用。   莜麵的營養價值很高,富含蛋白質(15%)和脂肪(8. ...

哪些人不適合

  1、消化能力有問題的人:消化能力有問題的人不適合吃莜麵,因為這些食材較粗糙,跟胃腸道物理摩擦,會造成傷口疼痛。容易脹氣的人,吃多了也不舒服。   2、患消化系統疾病的人群:如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍,進食大量莜麵易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。提醒:有腸胃疾病的人,別吃太多蕎麥類,因為蕎麥類容易有 ...

怎麼

  可以做酸來菜炒莜麵。具體步驟如下:   1、主料源:莜麵300克,雞蛋1個,土豆25克,胡蘿蔔25克,酸醃菜50克, 蔥蒜末適量,小辣椒適量。輔料:玉米油一勺, 麻油一勺,醬油一勺 ,鹽一勺。將莜麵放入盆中,倒入適量的溫水,用筷子和成絮狀。   2、不斷揉麵,加入一勺玉米油,或者加入一個雞蛋,可以讓莜麵更 ...