葛谷養生粥對修養身體，減肥瘦身有著非常好的功效，還有美容的效果，製作的方法有多種，常見的做法如下：
1、準備30克紅豆，30克薏仁，適量糙米，適量葛根，適量木瓜，適量枸杞，適量冰糖；
2、將葛根和木瓜切塊備用；
3、將紅豆，糙米，薏仁，葛根，木瓜放入燉盅；
4、加入適量的水，大火燒開；
5、加入枸杞，用小火慢燉一小時；
6、再放入適量冰糖，繼續燉半小時即可。
1、材料：山藥600克、米1/2杯、枸杞。
2、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊；
3、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。
1、食材：葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克。
2、將葛根、木瓜等洗淨。
3、紅豆、扁豆、糙吩掩米、薏苡仁要提前浸泡1小時。
4、將所有材料盛入燉盅，放入怕沫濤適量的水，文火燉3小時。
5、根據個人口味召五加入冰糖，即可食用。
1、葛木養生粥的做法：葛木養生粥的做法很簡單，只是食材比較多，需要用心準備一下。對於營養的葛木養生粥來說，需要準備的食材有：葛木根、木瓜、紅豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡實、枸杞等，在做粥之前，需要先將紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁等食材用水浸泡，最少泡上一個小時，然後再將其他的食材洗乾淨，裝盤備用。待需要浸 ...
1、材料：大米、綠豆、白砂糖。
2、將大米用清水淘淨，綠豆用清水洗淨去雜質，將綠豆放入鍋中，加適量清水，旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右,至綠豆熟爛時，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至粥湯稠濃即成，冷卻後加白砂糖拌勻食用。
3、此粥具有清暑、健脾、解毒的作用，注意冬季不宜食用。 ...
1、用料主料：桂圓肉30克、蓮子30克、紅棗幹30克。
2、輔料：大米20克、玉米渣20克、小米20克、紅豆30克、花生30克、栗子(幹)30克、水800毫升。
3、花生和紅豆相對比較難煮一些，煮前用冷水浸泡3-5個小時。
4、大米、小米、玉米渣混合洗淨瀝乾備用。
5、板栗去殼去衣，將剝好 ...
1、豬血菠菜湯。食材：切成片的豬血500克，菠菜500克，洗淨切斷，共煮湯調味食用，每天或隔天1次。功效：此湯是具有補而兼通供銷，體弱及老人便秘、痔瘡便血者最宜食用。
2、芹菜粥。食材：大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗淨切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。功效：春季既是芹菜大量上市，又是 ...
1、將芸豆、扁豆、薏苡仁、糙米用水清洗兩遍。（提前洗好泡一晚）
2、將木瓜、葛根洗乾淨切塊備用。
3、芸豆、扁豆、薏苡仁、糙米用水浸泡1個晚上，明顯看到豆子已經泡的很大了。
4、把浸泡好的五穀雜糧喝木瓜、葛根，連同浸泡時的水一起放入電飯鍋內，水要達到米的3倍。
5、煮2小時後保溫30分鐘， ...
葛谷益容粥的做法如下：
1、食材主料準備：糯米80g，薏仁50g，紅棗10個，山藥100g，冰糖20g 。
2、把糯米和薏仁用清水浸泡15分鐘，將山藥去皮和洗淨的紅棗一起用清水浸泡。
3、把紅棗放入電壓鍋內膽加入適量的清水煮。
4、加入泡過的糯米和薏仁，再加入切片的山藥。
5、加入冰糖 ...
1、材料：葛根10克、木瓜10克、薏仁5克、茯苓3克、魔芋5克、扁豆3克、芸豆3克、糙米5克、芡實3克、枸杞2克。
2、【做法】將葛根、木瓜等洗淨，薏仁、芸豆、糙米、扁豆、芡實提前浸泡1個小時。然後把所有食材倒入燉盅，加適量的水，文火燉3個小時，再根據個人口味調入冰糖即可。 ...