一般蒸10-15分鐘為宜。
蒸桑拿加快血液迴圈，有利排除體內毒素。桑拿時，人全身置身於恆定的高熱霧汽之中，透過大量的排汗散熱，肌膚毛細血管充分擴張，血液迴圈加快，體內的組織細胞得到更多的氧氣和營養，淤積於體內的過多脂肪廢物和乳酸等也被迅速排出體外。因此，蒸桑拿具有疏通血脈、鬆弛神經、驅除疲勞等健身功效，同時它還能加速皮膚新陳代謝，增強皮膚的彈性和光潔度。
一般蒸10-15分鐘為宜。
蒸桑拿加快血液迴圈，有利排除體內毒素。桑拿時，人全身置身於恆定的高熱霧汽之中，透過大量的排汗散熱，肌膚毛細血管充分擴張，血液迴圈加快，體內的組織細胞得到更多的氧氣和營養，淤積於體內的過多脂肪廢物和乳酸等也被迅速排出體外。因此，蒸桑拿具有疏通血脈、鬆弛神經、驅除疲勞等健身功效，同時它還能加速皮膚新陳代謝，增強皮膚的彈性和光潔度。
半個小時左右。用筷子插到碗底部，如果飯粘筷子就是熟了，或者試一試碗底的飯，是否熟了。煮飯的時候稍加一點香米味道會更好。無法確認水量可以把手指伸入，感覺米的深度和水差不多即可。或者將整隻手按下去，手不會被水全部覆蓋即可。
米飯怎麼蒸才好吃：洗米：洗米一定不要超過3次，如果超過3次後，米里的營養就會大量流失，這樣蒸出來的米飯香味也會減少。記住洗米不要超過3次。
泡米：先把米在冷水裡浸泡1個小時。這樣可以讓米粒充分的吸收水分。這樣蒸出來米飯會粒粒飽滿。
米和水的比例：蒸米飯時，米和水的比例應該是1：1.2。量，用食指放入米水裡，只要水超出米有食指的第一個關節就可以。
增香：如果您家裡的米已經是陳米，沒關係，陳米也可以蒸出新米的味道。就是在經過前三道工序後，我們在鍋里加入少量的精鹽或花生油，記住花生油是必須燒熟的，而且是晾涼的。
蒸桃子一般蒸20分鐘左右。
蒸桃子的做法：
1、將桃子洗淨，去皮，切成兩瓣，去核，放入盆裡。
2、在每一塊桃子桃核的位置放上一兩小塊冰糖，在盆裡加一點熱開水。
3、放入蒸鍋蒸20分鐘左右即可。
桃子：
桃子素有壽桃和仙桃的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為天下第一果。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。
桃樹幹上分泌的膠質，俗稱桃膠，可用作粘接劑等，為一種聚糖類物質，水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等，可食用，也供藥用，有破血、和血、益氣之效。