1、材料:鮮蓮子60克,鮮百合60克,粳米100克,冰糖適量。
2、將鮮蓮子(不去蓮子心)、鮮百合洗淨,粳米淘洗乾淨,三者一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,調入冰糖即可食用。
3、此粥具有健脾益肺、清心安神的功效。
1、食材:大米100克,百合幹25克,蓮子25克,枸杞2顆,大麥30克,小麥30克, 薏米20克,燕麥片20克。調料:冰糖30克。
2、百合幹用刀背碾成粉狀;蓮子用熱水泡軟;枸杞用熱水稍泡;大米,大麥,小麥,薏仁,麥片用清水沖洗乾淨,再放在水中浸泡3小時以上。
3、鍋中放水,先放入大米,大麥,小麥,薏仁,麥片,百合乾燒開後,再放入蓮子,改用中火繼續熬煮至熟,最後放入冰糖即可。
作用如下:
1、降血壓。蓮子所含有的非結晶形成生物鹼N-9有降血壓的作用;
2、消水去腫。薏米具有利水消腫的功效,對於防治肥胖具有良好的療效;
3、清心潤肺。百合具有清熱潤燥的作用,因此此甜粥尤為適合在秋季時食用;
4、美容養顏。適當食用蓮子百合薏米粥,不僅能使肌膚白皙透亮,還能令肌膚變得光滑又滋潤;
5、淡化斑點。有痤瘡、雀斑等患者,可經常服用蓮子百合薏米粥,能夠有效淡化斑點;
6、強心安神。蓮子所含的生物鹼具有明顯的強心作用,尤其是蓮子芯,具有較強的抗鈣及抗心律不齊的作用。
原料和步驟:
1、 準備材料:紅豆,薏米,鮮百合,蜂蜜,可用幹百合,但需要泡發之後再用;
2、 紅豆、薏米淘洗2遍;
3、將洗淨的紅豆和薏米放入鍋中,加入足量水,煮開,紅豆薏米的量、水的量靈活掌握。如果是替代茶水飲用,那就多加些水;
4、 煮開後,關火,蓋上蓋子,燜40分鐘左右,經過一輪燜 ...
百合有養心安神、健脾、補腎的作用,用百合和蓮子一起煮粥在這個天氣食用最佳,有補肺、潤肺、消除疲勞和潤燥止咳的作用,兩者相結合,不僅對身體幫助良多,糖水清甜的味道還能夠給人們帶來愉快的心情。
百合和蓮子一起煮粥或者煮糖水,都可以改善貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、皮膚萎黃者。長期服用能 ...
1、材料:泡發百合40g,蓮子15g,大棗20g,糯米40g,大米60g,枸杞子10g。
2、前一晚將幹百合泡上,第二天早上摘洗乾淨。
3、大紅棗用溫水泡上十幾分鍾,方便洗去褶皺處的灰塵。
4、枸杞同樣泡十幾分鍾,清洗乾淨備用。
5、備好蓮子、糯米和大米。
6、將百合、大棗、蓮子、糯米 ...
食材用料:蓮子30克、百合30克、紅棗兩個、水適量、小米50克。
蓮子百合紅棗粥的做法:
準備一個乾淨的盆子,放入百合,泡半個小時。蓮子在水中泡五分鐘,紅棗從中間切開。準備小米50克,洗淨備用。起鍋,注水,大火燒開。鍋開後把蓮子,百合放進去大火煮五分鐘。放入紅棗,小火慢慢煮15分鐘即可。 ...
1、主料:大米1把、紅棗10顆、蓮子1小碗、百合1小把。
2、輔料:冰糖1顆、枸杞10粒。
3、蓮子泡發。
4、將蓮子放入電壓力鍋,加入少量水,壓一下。
5、百合泡發後剪掉黑色的部分。
6、紅棗浸泡十分鐘。
7、壓好的蓮子。
8、鍋中放水,放入大米。
9、煮至米粒開花。
...
1、蓮子10克、百合15克、枸杞1小把、大米15克、冰糖適量、水適量。
2、做法:蓮子和百合提前浸泡半小時枸杞洗乾淨,大米淘洗乾淨。把大米 蓮子和百合放入鍋中,加入適量的水和冰糖,煮壓30分鐘。盛出撒上枸杞即可。 ...
百合有養心安神、健脾、補腎的作用,用百合和蓮子一起煮粥在這個天氣食用最佳,有補肺、潤肺、消除疲勞和潤燥止咳的作用,兩者相結合,不僅對身體幫助良多,糖水清甜的味道還能夠給人們帶來愉快的心情。百合和蓮子一起煮粥或者煮糖水,都可以改善貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、皮膚萎黃者。長期服用能夠使臉 ...