1、蓮子10克、百合15克、枸杞1小把、大米15克、冰糖適量、水適量。
2、做法：蓮子和百合提前浸泡半小時枸杞洗乾淨，大米淘洗乾淨。把大米 蓮子和百合放入鍋中，加入適量的水和冰糖，煮壓30分鐘。盛出撒上枸杞即可。
1、主料：大米1把、紅棗10顆、蓮子1小碗、百合1小把。
2、輔料：冰糖1顆、枸杞10粒。
3、蓮子泡發。
4、將蓮子放入電壓力鍋，加入少量水，壓一下。
5、百合泡發後剪掉黑色的部分。
6、紅棗浸泡十分鐘。
7、壓好的蓮子。
8、鍋中放水，放入大米。
9、煮至米粒開花。
10、放入蓮子。
11、放入紅棗。
12、放入百合煮至濃稠。
13、最後放入冰糖煮化就可以了。
1、食材：蓮子30克、綠豆40克、桂圓20粒、枸杞1把、冬瓜150克、冰糖適量、水適量。
2、冬瓜去皮去瓤，洗淨，切塊。
3、綠豆和蓮子洗淨，放入鍋中，倒入適量的水。
4、煮壓40分鐘。
5、把煮好的湯倒入鍋中。
6、放入冬瓜，冰糖和桂圓。
7、大火煮沸後轉小火煮10分鐘。
8、加入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。
1、主料：冬瓜200克，綠豆30克，蓮子30克，桂圓20粒，紅棗10粒，枸杞1把，輔料：冰糖適量，水適量。
2、蓮子和綠豆洗淨，提前浸泡半小時。
3、冬瓜去皮去瓤，洗淨，切片。
4、鍋裡倒入適量的水，放入蓮子和綠豆，煮壓40分鐘。
5、煮好後倒入鍋中，放入冬瓜和冰糖，加入紅棗和桂圓大火煮沸 ...
1、主料：百合15克、紅棗8粒、枸杞1把、大米15克。
2、輔料：冰糖適量、水適量。
3、百合紅棗枸杞粥的做法：枸杞和紅棗洗淨。百合提前浸泡半小時，大米淘洗乾淨。把大米，紅棗和百合放入鍋裡，加入適量的水和冰糖。煮壓25分鐘，盛出撒上枸杞即可。 ...
1、30g蓮子、30g百合、300g番薯、適量紅棗、適量小麥、適量花生、適量桂圓、適量紅豆。
2、製作步驟：先將小麥、紅豆、蓮子、百合、花生、紅棗提前半小時浸泡。桂圓只需略洗泡即撈起。紫薯去皮切成塊。將浸泡過的小麥與紅豆放入壓力鍋內。
3、還有蓮子、花生、百合、紅棗。還有紫薯。注入適量清水。蓋上鍋 ...
1、材料：鮮蓮子60克，鮮百合60克，粳米100克，冰糖適量。
2、將鮮蓮子(不去蓮子心)、鮮百合洗淨，粳米淘洗乾淨，三者一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，調入冰糖即可食用。
3、此粥具有健脾益肺、清心安神的功效。 ...
1、材料：桂圓肉25克，蓮子20克，紅棗10個，枸杞適量，糯米40克。
2、紅棗先去核洗淨，與糯米、桂圓肉、蓮子、枸杞一起放入鍋內，加水適量，置大火上燒沸，改用文火熬煮至熟爛，加適量的糖調味。
3、此粥製作簡單，營養豐富，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物，對失眠、心悸、神 ...
1、用料：蓮子10克，綠豆15克，紅棗8粒，桂圓20粒，枸杞1把，紅糖片適量，水適量。
2、蓮子提前浸泡半小時。
3、綠豆洗淨，提前浸泡半小時。
4、準備食材。
5、把綠豆和蓮子放入鍋中，加入適量的水 紅糖片，紅棗和桂圓，煮壓20分鐘。
6、盛出，撒入枸杞，即可。 ...
1、食材：大米100克，百合幹25克，蓮子25克，枸杞2顆，大麥30克，小麥30克， 薏米20克，燕麥片20克。調料：冰糖30克。
2、百合幹用刀背碾成粉狀；蓮子用熱水泡軟；枸杞用熱水稍泡；大米，大麥，小麥，薏仁，麥片用清水沖洗乾淨，再放在水中浸泡3小時以上。
3、鍋中放水，先放入大米，大麥，小麥 ...