蓮霧一次性吃多了有什麼不好+蓮霧是北方的還是南方的

　　蓮霧是每年夏季上市的一種水果，它含有豐富的營養成分，吃起來脆脆的，水分比較足，很多人都喜歡吃。蓮霧是涼性水果，一次不能吃太多，不然就會刺激腸胃，可能會引起腹瀉等不適症狀，尤其是腸胃功能比較弱的人群。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　蓮霧一次性吃多了有什麼不好？

　　對於身體素質比較好或者是溫性體質的人群而言，吃多了蓮霧可能沒什麼事，不用太多擔心。

　　不過，蓮霧性寒，對於一般人群而言，過量食用蓮霧容易使寒氣聚集在體內，不利於寒氣的散發，造成腸胃受涼，出現腹痛腹瀉等身體不適的情況。

　　由於蓮霧水分特別多，所以一次性大量進食蓮霧就會導致腹瀉，而腹瀉時機體丟失大量的水分和電解質，從而出現脫水、低鈉血癥、低鉀血癥、酸中毒，缺碘時可以出現心律失常、乏力，甚至是腸麻痺，嚴重低鈉血癥還可以引起患者的神志改變。

　　一般人群食用蓮霧的用量一天以不超過3個為宜，而體質寒涼者食用一個即可。

　　蓮霧是北方的還是南方的

　　蓮霧是南方水果。

　　蓮霧也是南方一種特別常見的水果，特別是臺灣的蓮霧，名氣是比較大的，雖然說在海南地區也是有蓮霧的生長，但是對於我們很多人在平常的時候說要吃到的蓮霧基本上也都只能在水果市場上買的，或者說是在網上才可以買得到的，但是實際上等到真正蓮霧成熟的季節，在海南的大街小巷基本上也都能夠看到這種水果，而且價錢也是相當的便宜。

　　蓮霧屬於亞熱帶地區的水果，所以在南方能夠生長得很好，在北方卻不能生長，蓮霧的原產地其實並非中國，而是印度、馬來西亞等地，以前往來貿易時，傳入中國，後來又在中國南方的城市裡生根發芽；

　　南方有許多地方種蓮霧這種水果，海南、福建這些比較熱的地方也種蓮霧，其中，臺灣省是種植“大戶”，每年的產量大約有一萬斤，而熱帶性水果蓮霧一年的產量很大，幾乎每個季節都會有結果，一年能收穫四次，在陽光較足的地方，一年能結出更多的果實，差不多一年最多六次，真是收成驚人，所以一年到頭都能供應到水果，所以南方也會把它當作消暑的食療。

　　蓮霧的禁忌人群

　　1、寶寶不能多吃蓮霧

　　寶寶食用蓮霧，會發生遺尿、尿頻現象，這是因為蓮霧本身有一定的利尿性。如果寶寶消化不良，可以餵食一些蓮霧來稍作改善，但絕不能過多食用。嬰兒還在成長髮育的階段，嬰兒食用過多蓮霧容易導致小兒遺尿。

　　2、女性在月經期間亦不宜食用蓮霧

　　雖然蓮霧營養價值很高，但是蓮霧屬於涼性水果，女性在例假期間不宜吃涼性水果。不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如痛經。

　　在生理期時身體容易產生疼痛現象，這時候最好就是不要在生理期食用，或者是儘量減少蓮霧的食用量。

　　3、頻尿者、尿失禁者不宜多食蓮霧

　　從蓮霧的藥用價值來看，蓮霧能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。如果頻尿者、尿失禁者、腸胃虛寒者多食會加重病情。

　　4、腸胃虛寒者不宜多食

　　一些患有胃潰瘍、腸胃虛寒者，建議避免空腹食用蓮霧。

　　5、陰虛者不宜使用蓮霧

　　蓮霧營養價值雖高，但在中醫中所屬的是寒性。在此也不建議陰虛的朋友食用蓮霧。

　　第一、 要說嗑瓜子多了好不好，我肯定會告訴你不好，適當嗑點瓜子對健康有益，可一旦超量，對身體各個方面的健康都是有害的。

　　第二、 我曾經聽一位女同事說，減肥的時候不吃飯，餓了就嗑瓜子喝茶水，可是越減越肥，能不肥嗎？瓜子可是含有大量脂肪和油脂的，所以說嗑瓜子多了，真的會長肉肉是。

　　第三、 嗑瓜子過多的人，都有瓜子牙，在東北這兒不少人有這樣的瓜子牙，牙齒的中間有一道縫隙，且中間的牙齒好像少了一塊，看起來真的很難看的。

　　第四、 大多數人嗑瓜子是直接用牙齒嗑的，那麼瓜子中的灰塵就會進入呼吸道以及肺部，而且瓜子吃多了是很容易引起身體上火的。

　　榴蓮吃多了可能會導致上火，雖說榴蓮有很豐富的營養，但榴蓮是一款具有高脂肪、高糖分、高熱量的水果，吃的比較多的話會比較容易上火，情況比較嚴重的話還會出現流鼻血、乾咳等之類的疾病；並非所有人都合適，如果熱氣體質的人不能夠多吃，很有可能會影響到健康；喉嚨痛、咳嗽、感冒以及糖尿病人不可以吃榴蓮，會使得病情變得更加嚴重；吃了榴蓮，不能夠再喝啤酒，否則會出現食物相剋的情況，引發一系列的健康問題。吃榴蓮上火之後，可以吃幾隻山竹，山竹性偏寒，能夠壓制吃榴蓮引起的火性，調節人體內的平衡，達到中和的作用，也就是所謂的清熱去火，盛產榴蓮的泰國當地，人們常常用山竹配合著吃榴蓮，達到降火功效；將榴蓮的殼煎鹽水喝下，也能夠達到清火的效果。另外，榴蓮殼本身也是寶，能夠作為煲湯的好材料，比如榴蓮殼煲雞湯，榴蓮殼煲玉米排骨湯，加入了它，這些湯也多增加了幾分清熱解火的功效；取新鮮的荔枝皮大概一到二兩左右煮水喝下，能夠達到清火的功效，不僅對因為吃榴蓮引起的上火有效，也對吃荔枝等引起的上火有緩解作用。