這個其實是不確定的，具體情況根據個人體質而定。
總要吃到三五次才會有食療的作用，吃一次就想解決什麼問題的話不太現實。 薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。
薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此
1、薏米味甘淡，微寒，有健脾、補肺、清熱等功效；臨床有祛風溼、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。
2、薏米的營養價值很高，薏米中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、澱粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物鹼等 ...
1、薏米味甘淡，微寒，有健脾、補肺、清熱等功效；臨床有祛風溼、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。
2、薏米的營養價值很高，薏米中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、澱粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物鹼等 ...
1、薏米仁具有一定的減肥效果，可以把薏米仁做成薏米仁粥、綠豆薏米粥或者薏仁茶，可以把薏米仁磨成粉之後用開水或者是牛奶沖服，都能夠達到減肥的效果，但是在每次吃薏米仁的時候，一定要注意適量，吃太多的薏米仁對身體也會出現反作用。
2、平時還要積極的鍛鍊身體，讓體內的一些脂肪快速的燃燒，促進身體的新陳代謝，來 ...
1、因為薏米會使身體冷虛，虛寒體質不適宜長期服用，正值經期的婦女也不應該食用。
2、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，所以汗少、便秘、腸胃不好的人都不應該多吃薏米粥。
3、薏米會使身體冷虛，故虛寒體質的人不適宜長期吃薏米。
4、正值經期的女性也應該避免食用薏米。
5、薏米所 ...
用料：小紅豆20克、小薏仁20克、大米20克、水600毫升、松子少許；
做法：
將紅豆、薏仁、大米稱量好洗淨，浸泡5小時以上，一般晚上浸泡早上食用；早上起來將泡好的紅豆薏仁和大米洗淨放入豆漿機中；放入600毫升的水；選擇五穀豆漿，按啟動開始製漿；豆漿機打好發出通知即可取出冷卻食用。 ...
薏仁米是寒涼的藥物，宮寒的人是不可以單獨吃薏仁米的。必須要吃的話，需要配溫熱性的藥物，以抵消其寒性，且不失其利溼的作用。薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。 ...
1、最為常見的就是薏仁米煮粥，抓一把薏仁米和白米一起煮成粥。老少咸宜，具有去溼利水的功效。
2、紅豆也有去溼消腫的功能，與薏仁米非常相似，經常把它們搭配在一起使用，堪稱是黃金搭檔。薏仁米煮紅豆湯也是非常經典的甜品。
3、秋天裡的梨，百合加一些薏仁米可以煮成甜品湯，既補水又去秋燥。
4、在秋冬乾 ...