1、食材：薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉。
2、步驟：將薏米與紅豆洗淨提前泡發（約十二個小時）。
3、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。
4、紅棗和龍眼肉洗淨備用。
5、等湯煮沸後，加入紅棗和龍眼肉。
6、轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。
紅豆薏仁茯苓湯可以當做早餐吃。可以祛除體內溼氣，但是女性不適宜每天都吃，因為該湯中含薏仁，每天吃有可能造成體內寒氣較重。建議每週吃三次左右為好。 紅豆薏仁茯苓湯： 主料：白茯苓粉20克 ；輔料：赤小豆50克，薏米100克 。
做法： 1.先將赤小豆浸泡半天 ；
2、將赤小豆與薏米一起煮粥；
3、赤小豆煮爛後，加茯苓粉再煮；
4、成粥後加白糖少許 。
特點：茯苓味甘淡，性平，能利水滲溼，健脾補中。薏米甘淡微寒，能利尿消腫，健脾止瀉，清利溼熱。赤小豆味酸性平，善下行，能清熱利溼，解讀退黃，通利水道。
1、常溫下儲存，建議不要超過24小時，放在在冰箱冷藏不要超過3天，冷凍儲存則可以儲存15天，需儘快食用，以免被細菌微生物侵蝕，導致營養物質流失，引起變質。
2、紅豆薏米水是以紅豆和薏米為原料煮制而成的飲品，可以消腫祛溼，熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，有美白、清熱排毒的功效。
1、紅豆薏米粥是一道以紅豆、薏米、仙鶴草等作為主要原料製作而成的美食，這道粥製作簡單、營養豐富，鮮香可口。紅豆具有利水除溼、和血排膿、消腫解毒的功效，主治水腫、腳氣、黃疸、瀉痢、便血、癰腫等病症，適合急性腸炎患者，可緩解其腹瀉、腹痛等症狀，紅豆是豆類中含蛋白質、脂肪較少，含碳水化合物特別多的一種，適合於老 ...
1、排骨500克、冬瓜500克、綠豆15克、薏仁15克、蔥、姜適量、鹽少許。
2、綠豆、薏仁洗淨後放入水中浸泡兩個小時；
3、涼水放入排骨，水開後撇去浮沫，撈出排骨，衝淨血水；
4、砂鍋中水將沸時放入排骨、薏仁、綠豆、蔥、姜同煮，大火煮開，小火繼續煮兩個小時；
5、放入冬瓜，繼續煮二十分鐘 ...
1、薏米和百合提前浸泡2小時。
2、排骨入冷水鍋燙水去血沫。
3、撈出衝乾淨控水。
4、冬瓜切塊，薑片備好。
5、所有材料入電飯煲。
6、加入足量水，料酒，生抽一勺，鹽適量，按煲湯鍵。
7、煲好撒上蔥花食用。 ...
薏仁紅豆粥裡放酒釀除溼。
薏米性味甘淡微寒，有利水消腫，健脾去溼，舒筋除痺，清熱排膿等功效，薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺，雀斑，老年斑，妊娠斑，蝴蝶斑，對脫屑，痤瘡，皸裂，皮膚粗糙等都有良好療效。
薏仁紅豆粥的做法：
1、將薏米與紅豆洗淨提前泡發（約十二個小時） ...
可以加少量的糯米，這樣的粥口感更好，更營養。
糯米作用：
1、糯米有豐富糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳等有一定的功效。
2、糯米對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
注意事項 ...
薏仁，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。
現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要去溼，又要健脾胃，所以紅豆薏仁湯的有效成分充分為人體吸收， ...
紅豆薏仁水是出了名的祛溼養生茶，對於體內溼氣過多，減肥減不下來的人群，可以定期喝紅豆薏仁水，紅豆薏仁水喝了並不會長胖，可以加速體內毒素的排出，所以能夠達到祛溼效果。那麼，紅豆薏仁水天天喝會怎麼樣？一起來看看小編帶來的介紹吧！
紅豆薏仁水熱量高不高
不高。
紅豆薏仁水的熱量比較低，每100g紅豆 ...