1、薏仁綠豆粥做法
（1）材料：薏仁、綠豆、蜂蜜。
（2）將薏仁與綠豆浸泡一夜，將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時。
（3）將煮好的粥連湯帶水一起放進攪拌機，打成糊。
（4）等冷卻到四十度以下後，加入蜂蜜即成。
2、功效與作用
（1）綠豆及薏仁在中醫裡都有利尿、改善水腫的效果。兩者的某些功效是相近的，因此也是非常適宜的搭配，有互相輔助的效果。
（2）薏米紅豆粥能有效祛溼利水、養顏祛痘，預防一些慢性疾病。
（3）薏米本身是一種美容食品，常吃可以人皮膚光滑細膩，可消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
（4）綠豆本身有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。多吃綠豆不僅能清除體內的毒素，還能有效解讀，對於一些食物或藥物中毒都有很好的治療效果。
（5）常吃薏米綠豆粥還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。
薏仁水做法：
1、準備材料：薏米50克、紅豆30克、綠豆20克、冰糖適量。
2、先把準備好的薏米、紅豆和綠豆淘洗浸泡，備用。
3、倒進養生壺中，加進四人份的飲用水。
4、先用大火煮開，再用小火慢煮一小時。
5、在熄火前加入適量的冰糖，等5分鐘後熄火即可。
薏仁水：
薏仁水是指食物薏仁熬出的汁水。薏仁是禾本科草本植物薏苡的種子，又稱苡仁、薏米、薏珠子、水玉米。薏苡，又稱薏黍、草珠兒。我國大部分地區均有分佈，多為栽培。秋季果實成熟採收。除去外殼及黃褐色外皮，收集種仁，曬乾生用或炒用。含蛋白質、脂肪、澱粉、糖類、維生素B1、薏苡素、薏苡仁酯和亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等多種營養成分。
1、原料：薏米、紅豆。
2、薏米和紅豆洗淨，放入砂鍋中，加夠足夠水。
3、開火至鍋中水開後煮3分鐘，關火燜30分鐘。
4、再開火，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可。
5、將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。
1、材料：綠豆200g，薏仁100g，冰糖適量。
2、做法：（1）將綠豆和薏仁分別放入水中浸泡半天，晚上分別瀝乾水分放入塑膠袋裡放入冰箱冷凍！冷凍一晚上。
（2）將冷凍好的綠豆和薏仁放入鍋中加入適量的水，大火煮開轉小火慢煮。
（3）小火燜煮一個小時後，加入適量冰糖，慢慢攪拌均勻，關火。綠豆薏仁 ...
1、薏苡仁山藥粥：配方：薏苡仁、淮山藥各30克，大棗12枚，小米100克，白糖20克。
2、操作：將大棗洗淨去核，切細條；將淮山藥研成細末；將小米洗淨置於沙鍋中，加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水，文火煨粥，粥成時加入白糖拌勻即可。
3、療效：健脾和胃，益氣悅膚，清利溼熱。用於脾胃兩虛而顏面多皺者 ...
能。薏仁和豆漿搭配，營養價值是很高的。薏仁中的維生素，礦物質，膳食纖維，薏苡仁酯，氨基酸等營養成分，用來做成豆漿飲用，營養價值更高，不過需要注意的是，生的薏仁澱粉組織比較硬，碳水化合物結合很緊，用來打豆漿比較慢，做豆漿之前最好先泡一泡，這樣澱粉組織疏鬆了，再用來打豆漿就比較快。薏仁味甘、淡、性微寒、歸脾、 ...
1、主要食材：銀耳、薏仁、花生，調料：冰糖或白糖。
2、頭一天晚上把銀耳、薏仁、花生、這三樣東西用溫水泡發。（泡了4個多小時）。
3、將枸杞、桂圓剝殼洗淨備用。
4、泡發的銀耳放入桂圓，放大半鍋水，用電高壓鍋調到煲湯鍵等鍋自動煲湯。
5、熬煮好的銀耳倒入鍋里加冰糖或白糖。
6、倒入事先 ...
材料：紅豆、薏米。
做法：
1、將紅豆和薏米放入容器中淘洗乾淨，淘洗完後瀝乾水分倒入碗中；
2、將紅豆和薏米倒入無油的鍋中，開中小火進行炒制，炒20至30分鐘左右，薏米變黃即可出鍋；
3、紅豆和薏米晾涼後放入打粉機內，將其打成細粉，再用篩子過濾出粗粒即可。 ...
不能每天做。建議一週一次為宜。面膜它都具有相同功用，那就是開啟毛孔，排出皮下代謝物，就是我們常說的毒素，太過頻繁使用會破壞正常的皮膚角質層，使皮膚老化速度加快。 ...
薏仁米的做法如下：
一、材料：紅豆200克，薏仁米200克，水適量，冰糖適量；
二、具體步驟：
1、準備同等分量的紅豆和薏仁米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏仁米泡一個小時即可；
2、先將紅豆放入鍋中，加入開水煮一個小時；
3、等紅豆煮開花後，放入薏仁米，大火煮開後，轉小火煮至 ...