例舉紅棗薏米紅豆枸杞湯的做法：
材料：紅豆 200克、薏米 200克、紅棗50克、枸杞20克。
1、將紅豆薏米洗乾淨，放入高壓鍋，加水；
2、設定時間為45分鐘；
3、開鍋後，減壓放氣，開啟蓋子，再放入紅棗和枸杞；
4、再設定5至10分鐘，開蓋熬。這樣紅豆湯不會有太多的紅棗酸味。放點兒冰糖，即可食用。
功效簡介：薏米的功效與作用包括利溼除痺、清熱排膿、清利溼熱、洩瀉、筋脈拘攣等。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”。
可以一起煮食。山藥薏米健脾祛溼，紅棗是維生素之王，花生補血。可以用來做山藥薏米紅豆花生紅棗粥。
山藥薏米紅豆花生紅棗粥
材料：山藥，薏米，紅豆，花生，紅棗。
1、將所有食材洗淨，薏米用水泡2小時。
2、長山藥去皮，滾刀切塊。
3、鍋放在火上，放入清水和薏米，中火煮開後，調小火煮至粘稠。
4、放入山藥塊和紅棗再煮20分鐘。
5、把冰糖放入煮好的粥中即可。
薏米主要是健脾利溼，燕麥屬於粗糧，可以促進胃腸蠕動，紅豆主要是利水。一起煮的可以養脾胃，祛溼利水的作用。食物搭配的角度，這樣是完全沒有問題。但是最終還得看個人體質，比如薏米雖然清熱除風溼，但是便秘者忌用。
薏米紅豆粥加紅棗和枸杞喝比較好。
薏米紅豆粥具有去溼消腫、清熱利尿等作用。紅棗和枸杞具有補血養顏、健脾益氣的功效，把薏米、紅豆、紅棗和枸杞放在一起煮是一道美味滋補的湯，經常喝對身體好。
薏米紅豆紅棗枸杞粥的做法：
準備紅豆100克，薏米100克，枸杞10克，紅棗6顆，冰糖適量；將紅豆和薏米用水 ...
銀耳可以和枸杞一起煮，銀耳中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素E、維生素A、銀耳多糖以及鐵、鎂、鈣、鉀、磷、硒等營養物質；枸杞的營養成分非常豐富，主要是枸杞多糖、甜菜鹼、類胡蘿蔔素、類胡蘿蔔酯、維生素C、多種氨基酸以及鉀、鈉、鈣、鎂、銅、鐵、錳、鋅、磷等礦物質元素，兩者的成分不相剋可以 ...
1、紅豆和玉米能一起煮。
2、紅豆玉米粥的營養價值班是特別高的，同時紅豆玉米粥的功效也不少，紅豆還有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，可以消除水腫，同時紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質和礦物質。同時玉米又含有大量的含有維生素K，也含有鐵元素，所以說紅豆玉米粥有很好的補血作用， ...
第一：紅豆和綠豆是可以一起煮湯喝的。兩者一起吃能排毒，補血，利水，瘦腿效果也非常好。只是綠豆有解毒性，可以解百毒。
第二：夏天的時候，可以把紅豆和綠豆一起煮，可以解渴和預防中暑，寶寶喝的話要用溫開水。
第三：雖然紅豆和綠豆可以一起煮，但是如果孩子喝的話要注意。孩子太小盡量不要長期飲用。 ...
這樣的搭配並沒有什麼禁忌。黑米為黑稻加工產品，屬於糯米類，是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。紅豆可益氣補血，利水消腫。糙米呈黑色或黑褐色，營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以製作各種營養食品和釀酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。小米味甘、成，性涼，入腎、脾、胃經，具有清熱解渴、健 ...
薏米紅棗蓮子粥用於美白保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。其做法如下：
材料：薏米150克、蓮子50克、紅棗五顆、冰糖15克、冷水1000毫升。
步驟：
1、薏米淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。
2、蓮子去蓮心，用冷水洗淨，紅棗洗淨去核。
3、鍋內加入1000毫升冷水，放入 ...
能。紅豆性微寒、味甘，含有纖維素、維生素、蛋白質和礦物質等營養成分，而黑米性平、味甘，主要成分為澱粉、蛋白質，脂肪，礦物質，含少量的B族維生素類及糖類，兩者性味並不衝突也不會產生相剋反應，因此適合一起食用。
黑米是一種藥、食兼用的大米， 屬於糯米類。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。粒 ...