薏米紅豆粥的禁忌

　　1、薏米紅豆粥具有清熱瀉火的作用，紅豆利尿，薏米解毒，二者相結合，也算得上是一種保健粥。但對於脾胃虛寒的人來說，薏米紅豆粥不能多吃，容易讓胃不舒服。

　　2、薏米紅豆粥不宜在空腹的狀態下食用。

　　3、食用薏米紅豆粥要控制量，不能一次性吃太多，容易引起腹瀉腹痛。

　　4、薏米紅豆粥在早飯後午飯前食用比較好，因為這段時間是脾胃開始工作的階段，這個時候吃容易事半功倍。其他時間段恐怕會影響脾胃對營養的吸收。

　　5、有的人習慣在煮薏米紅豆粥的時候加入一把粳米，認為這樣看起來粘稠，喝起來也更可口。其實不然，儘管口感好了，但薏米和紅豆的去溼作用卻因為這一把粳米大大降低了。因為紅豆、薏米的作用是去溼，而大米是本身含有溼氣的作物，直接抵消了這款粥品的去溼功效。

　　1、準備薏米、紅豆、冰糖適量，薏米、紅豆放入容器，加入溫水浸泡20分鐘。

　　2、泡發洗淨後放入鍋中，加入足夠的清水，大火煮開改小火慢煮。

　　3、煮至紅豆稍微開花，加入適量冰糖再熬幾分鐘即可，關火即可。紅豆薏米粥是一道以赤小豆、薏米、仙鶴草等作為主要原料製作而成的美食，這道粥製作簡單、營養豐富，鮮香可口。

　　1、一般來說，每天都可以喝，一天最多喝兩次，也不要喝太多。薏米紅豆粥的最常用的食療效果就是利尿、去溼，喝了以後就會很快要上廁所，尿量增加。

　　2、薏米紅豆粥是我們日常的一種美食，也是比較常見的一種食療粥，一般是用薏米、紅豆各等量，一般就是用半兩了，再加一少許的糯米一起用電壓力鍋煮到20-25分鐘就可以。