1、三種食物都有清熱除溼，利水消腫的功效，赤小豆還有健脾和胃，補氣養血的作用。三種食物中含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物和大量的膳食纖維。
2、夏天適當的喝一點，可以促進人體的新陳代謝，幫助消除體內多餘的水分，消除水腫，赤小豆中含有豐富的鐵元素，鐵元素可以促進體內血紅蛋白的合成，可以補血，預防缺鐵性貧血，特別適合夏天脾胃虛弱，貧血的人群。
1、材料：排骨，薏米，酒釀
2、薏米淘洗乾淨浸泡1小時左右
3、排骨加水煮開後稍煮幾分鐘。（把血沫都煮出來）
4、用溫水沖洗乾淨，加溫水和薑片煮開。（用溫水洗排骨和煮排骨，可以防止排骨口感變柴）
5、加酒釀後轉小火燉1小時左右。（酒釀只要幾小勺就可以，多加了會搶了排骨的鮮味。）
6、加 ...
1、赤小豆薏米湯在《本草綱目》中其實叫做芡實薏仁粥，原方推薦的做法是這樣的：先將薏米仁用小火炒至微黃，然後取薏米仁、芡實和赤小豆各25克，用冷水浸泡半天時間（或者用熱水浸泡2小時左右），洗淨後加水煮1小時左右即可。
2、加入薏米混合在泡2個小時。
3、加入1-1.5L的水，放入養生壺。
4、啟 ...
1、扁豆、薏米用鍋中小火幹炒。（可以先用溼布來回搓乾淨再炒）
2、至微黃色取出，放涼，略有焦斑，微香。可以看出對比來，左邊是炒好的扁豆、薏米，右邊是原來的顏色。
3、陳皮洗淨，浸泡一會，然後把瓤刮掉.
4、山藥洗乾淨去皮後，切好的山藥放在鹽水裡就不會變黑了。新鮮山藥切開時會有黏液，極易滑刀傷手 ...
薏米放100克，赤小豆50克。具體做法如下：
一、主料：
薏米100克、赤小豆50克。
二、輔料：
棗（幹）25克、仙鶴草10克、白砂糖30克、水適量。
三、做法及步驟：
1、 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；
2、 用紗布將仙鶴草包好，大棗去核浸泡；
3、 將薏米、紅豆、仙鶴 ...
1、保溫杯洗淨備用，紅棗和薏米用純淨水涮洗一遍，尤其是紅棗要洗淨，瀝乾備用。
2、將洗淨的紅棗輕掰一下讓皮破開。紅棗和薏米一起倒入保溫杯裡。
3、向保溫杯裡注入沸水至9分滿。
4、蓋緊保溫杯的蓋子，靜置一夜，早上倒出來就能享用的熱薏米紅棗水就做好了哦！ ...
1、準備適量黑米，薏米，浸泡5小時。
2、準備適量大米，紅糖。為什麼要放大米呢？放入少許大米能讓粥更粘稠。
3、將黑米，大米，薏米放入電飯煲中。
4、新增適量的水。
5、按鍵煮粥開始。
6、粥煮好了放入適量紅糖攪拌均勻出鍋。 ...
1、赤小豆薏米湯在《本草綱目》中其實叫做芡實薏仁粥，原方推薦的做法是這樣的：先將薏米仁用小火炒至微黃，然後取薏米仁、芡實和赤小豆各25克，用冷水浸泡半天時間（或者用熱水浸泡2小時左右），洗淨後加水煮1小時左右即可。
2、加入薏米混合在泡2個小時。
3、加入1-1.5L的水，放入養生壺。
4、啟 ...