新鮮的藍莓，有以下吃法：
1、把新鮮的藍莓清洗後，放在一個瓶子中加入白糖進行醃製，並且存放十五天左右，會有一些液體出現，可以把藍莓與液體一起食用，這時出現的液體也叫白莓酒；
2、把新鮮的藍莓放在料理機中直接榨成果汁後食用；
3、把藍莓洗淨後，放在鍋中加入少量的清水用中火進行熬製，過半小時左右藍莓就會成了漿狀，等降溫後裝瓶存入冰箱，過一天新鮮的藍莓醬就可以食用了；
4、藍莓加入白糖拌食，其味道酸甜可口，又不會破壞藍莓的營養成份。
新鮮的藍莓，有以下吃法：
1、把新鮮的藍莓清洗後，放在一個瓶子中加入白糖進行醃製，並且存放十五天左右，會有一些液體出現，可以把藍莓與液體一起食用，這時出現的液體也叫白莓酒；
2、把新鮮的藍莓放在料理機中直接榨成果汁後食用；
3、把藍莓洗淨後，放在鍋中加入少量的清水用中火進行熬製，過半小時左右藍莓就會成了漿狀，等降溫後裝瓶存入冰箱，過一天新鮮的藍莓醬就可以食用了；
4、藍莓加入白糖拌食，其味道酸甜可口，又不會破壞藍莓的營養成份。
用料：原味酸奶100克，純牛奶500克。
調料：白糖適量，藍莓幾個。
做法：
1、酸奶和純牛奶放進一個乾淨無油的容器，最好是大碗或者搪瓷的容器，用乾淨無油的筷子攪拌均勻。
2、加入適量的糖，攪拌均勻。
3、貼上保鮮膜，常溫12小時後，放入冰箱12小時。
4、以後再做，取出來點做引子即可。
5、常溫發酵完後切點藍莓放入，再放進冰箱，就做成大果粒酸奶了。注意容器一定不要有油。
藍莓是生活中比較常見的一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等，適量食用對身體有一定好處，很多人都會經常吃藍莓，尤其是女性朋友們和小孩子。吃藍莓對眼睛有一定好處，一般堅持吃兩三個月是可以改善視力的。
藍莓堅持吃多久對眼睛好
正常情況下，堅持食用藍莓2～3個月可以取得一定的視力改善效果，但具體時間需要因人而異。
藍莓富含花青素、維生素和其他營養素。食用適量的微血管保護眼睛可以促進眼睛的血液迴圈，促進視網膜組織的合成等。
然而，應該注意的是，藍莓不應該一次吃太多，因為藍莓含有更多的果酸，食用更多的果酸會導致胃酸分泌過多，甚至可能導致胃脹和腹痛等不適症狀。建議如果你的眼睛不好，也可以選擇吃胡蘿蔔、獼猴桃、枸杞等食物。
藍莓一天吃幾顆對眼睛好
10顆左右。
藍莓是一種很有營養的水果。藍莓果肉富含水分、糖、膳食纖維、碳水化合物和其他營養素。適量食用藍莓可以補充營養。經常食用藍莓還能促進視紫紅質的形成和合成，保護視力。然而，藍莓雖然很好，但不能吃得太多，過量食用藍莓會導致體內有機酸和糖攝入過多，不利於腸道消化吸收和健康。
藍莓怎麼吃對眼睛好
1、清洗後直接生吃
藍莓是一種含水量高的水果。吃水果最好的方法是生吃。藍莓生長在露天。吃藍莓時，它們通常帶皮吃。因此，藍莓需要仔細清洗。在它們完全清洗乾淨後，將水排幹，然後就可以裝載和食用了。
2、拌酸奶吃
藍莓也可以與酸奶混合。藍莓富含維生素、花青素、膳食纖維和其他營養素。酸奶富含蛋白質、鈣和其他營養素。把藍莓和酸奶一起吃會有更好的營養和效果。
為什麼藍莓對眼睛有好處
因為藍莓富含花青素。
藍莓味道酸甜，富含花青素、果膠、多種氨基酸和維生素。花青素具有良好的抗氧化作用，對預防視覺疲勞有良好作用；其次，花青素在視網膜的視錐或視杆細胞中起著營養支援作用，這就是為什麼花青素對人眼有益。