藍莓酵素怎麼喝

　　解釋如下：

　　1、酵素飲用量，飲用量沒有很嚴格要求，每次10至50毫升均可，根據個人需要，量大效果加快，量小也可日常保健；

　　2、早晚空腹飲用酵素，可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力，胃病患者不建議空腹；

　　3、加入40攝氏度以下的涼開水衝飲，能接受涼水也可加涼水或冰水，加5至25倍的水，根據個人需要或口感酌情新增；

　　4、也可選擇多兌水稀釋，隨身攜帶，全天飲用，代替日常飲用水補充；

　　5、酵素裡面的菌類在18攝氏度至25攝氏度之間最為活躍，因此飲用時

　　步驟 1：藍莓用鹽水浸泡半小時。步驟 2：然後沖洗乾淨、晾乾。步驟 3：玻璃罐事先消毒擦乾，第一層鋪上藍莓。步驟 4：第二層鋪上去皮去籽的檸檬片。步驟 5：第三層鋪一層黃片糖。步驟 6：第四層繼續鋪上藍莓。步驟 7：然後鋪一層黃片糖，一層藍莓、一層黃片糖，最後一層鋪上剩餘的檸檬片。步驟 8：蓋上蓋子，放在陰涼乾燥的地方靜置發酵3至6個月，前期每天要開蓋排氣，直至排完氣為止。

　　主料：藍莓2盒。

　　輔料：檸檬半個、片冰糖250克。

　　藍莓酵素做法：

　　1、檸檬用鹽擦洗後，沖洗晾乾。

　　2、檸檬洗後用鹽水浸泡20分鐘。

　　3、瀝乾藍莓，千萬不要沾水。

　　4、第一層鋪上藍莓，第二層片冰糖，第三層檸檬，後面就是一層藍莓一層糖的依次放最後一層再放入檸檬。

　　5、放好後蓋緊蓋子，每天放氣一次，三個月後可兌水飲用。