蘋果煮著吃好還是生吃好

　　蘋果煮著吃好。蘋果透過煮熟可含有豐富的營養素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等，膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用，還可幫助降低血糖，降血脂，清理體內垃圾毒素。蘋果中糖類以果糖為主，適合糖尿病患者適量食用。糖類可給人提供能量，保持精神清爽。維生素和礦物質可以維持身體功能，少量維生素C可增強免疫力，礦物質可改善身體內環境的酸鹼性等功效。

　　1、木瓜，既能生吃也能熟吃，而且不同的食用方法起到的功效也各不相同！平時把木瓜生吃時，可以讓人體吸收豐富的維生素和大量的糖類物質能為人體補充營養，促進人體代謝，增強人體素質。但木瓜熟吃的時候卻能起到良好的美容和豐胸作用，因為它含有的木瓜酶在經過高溫處理以後，活性會明顯提高，能調節女性內分泌促進胸部發育也能滋養肌膚。

　　2、木瓜是一種可以直接生吃的熱帶水果，它味道甘甜，平時食用時把它洗淨以後切成塊狀，直接吃裡面的果肉就可以。除此以外，木瓜還可以與牛奶和雪蛤等食材放在一起，燉成甜品供人們食用，能起到良好的美容養顏和豐胸作用。

　　可以，只要煮熟的生蠔放冰箱冷藏，第二天吃前加熱即可。

　　清蒸生蠔的做法：

　　主料：生蠔500克；

　　輔料：油適量，小香蔥兩根，蒸魚豉油兩勺，蒜蓉兩大勺，剁辣椒一大勺；

　　步驟：

　　1、準備生蠔，把每個生蠔用洗菜的刷子清洗乾淨。

　　2、把小香蔥和蒜蓉剁碎，準備好蒜蓉剁辣椒；

　　3、鍋置火上加入色拉油，油溫3至4成熱時放入小香蔥碎和蒜蓉炸香；

　　4、.然後加入適量的蒸魚豉油，加入少量的料酒；

　　5、然後盛出放小碗中待用；

　　6、這時把清洗乾淨的生蠔放入準備好的籠屜中。大火蒸制5分鐘即可；

　　7、然後把每個生蠔的殼開啟，逐個澆上料汁，撒上極少量的蒜蓉剁辣椒，即可開吃。