蛋白打發蒸熟吃做法及步驟如下：
材料：蛋白5顆，青豌豆少許，太白粉適量，水適量。
步驟如下：
1、將蛋白打發，太白粉加水調勻，青豌豆入滾水汆燙至熟後備用。
2、盤中淋入打發蛋白，放入鍋中以大火蒸5至6分鐘至熟。
3、淋上太白粉勾芡及熟青豌豆即可食用。
蘋果蒸熟吃營養會損失。
雖然蘋果中有很多澱粉，蒸熟後會促進吸收，但會破壞其細胞壁，使其失水，同時水溶性的維生素也隨之流失。蘋果最好生食，蒸或煮的適合於消化不好的幼兒或老年人。蒸或煮之後，蘋果的維生素含量會大大降低，尤其是維生素c會消失殆盡。
1、香蕉可以蒸熟吃。
2、煮熟吃更有利於人體的吸收，香蕉性寒，煮熟了還可以驅寒，這種做法適合脾胃虛寒的朋友。香蕉在蒸的時候，裡邊不耐高溫的營養成分可能會流失，但並不影響食用，我們日常生活中只要攝取的營養足夠，有些多餘的營養還是會隨排洩物排到體外。
1、粑粑柑可以蒸熟吃。
2、粑粑柑是柑橘類植物的果實。它嚐起來又甜又酸又涼。它含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖等成分。適當的食用有利於人體健康。
3、生活中蒸粑粑柑可以止咳化痰。它對你的健康有好處。還可緩解血痰、咯血、心煩、上火等症狀。
4、很多人認為粑粑柑蒸後營養價值會下降。但事實上，粑 ...
紫薯沒煮熟不能吃，半生半熟會引起不良反應，食用後會導致腹脹腹瀉。
紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。其中鐵和硒含量豐富。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血 ...
可以。涼薯性涼、味甘，口感脆甜，營養豐富，含有蛋白質、糖類、維生素C、豆薯黃酮等營養成分。有多種食用方法，生吃、炒著吃，涼拌、燉湯、包餃子都是食用方式，蒸著吃也是一種食用方法，但這種方法並不常見。
生吃涼薯有什麼作用：1、補充能量：人們在辛苦勞作後，身體比較疲憊，涼薯中富含碳水化合物，它能消化並分解成 ...
沾米粉錯誤錯法蒸熟之後就會粘牙；
沾米粉的正確做法：1、準備沾米粉適量，牛奶適量，白糖適量，酵母適量，蔓越莓適量；
2、清水放入微波爐高火20秒，加入20g白糖，攪拌至溶化；
3、加入5g酵母，攪勻後靜置5分鐘；
4、準備好粘米粉和牛奶；
5、酵母水倒入粘米粉中；
6、再將150g ...
荔浦芋頭可以直接蒸熟吃，這樣能保證芋頭的原汁原味。荔浦芋頭是產於廣西荔浦縣，個頭大，營養豐富，是宴會上的一道佳餚。
直接蒸煮的方法：
1、將芋頭加鹽和白醋泡片刻；
2、芋頭隔水蒸約40分鐘，晾涼去皮；
3、準備好棉線繩一根，用雙手用棉線去切，片片芋頭蘸糖食用；
4、微波爐蒸芋頭更粉一些 ...
柚子能蒸熟吃，不僅味道可口，而且功效和作用也不少，蒸柚子肉時可以加入適量的食用鹽。蒸好以後能起到止咳化痰的重要功效，因為柚子肉中含有一些天然的止咳成分，它們經過蒸制以後能讓功效得到更好的發揮。能讓人們的久咳不止和咳嗽痰多症狀很快好轉。 ...
橙子可以蒸熟吃。橙子營養豐富，但其特性並不適合所有人吃，由於橙子屬於涼性水果，因此脾胃虛寒的人，以及體質較弱的人不適合吃橙子，不僅不容易消化吸收，還可能會導致腹瀉。雖然橙子蒸著吃是熱的，但不會改變橙子的特性，它依舊屬於寒性水果。
橙子蒸著吃對身體沒有什麼壞處，反而有利於身體健康。蒸橙子之前，要先把橙子 ...