蛋白質粉和奶粉哪個營養高

　　蛋白質粉和奶粉營養一樣高。奶粉最突出價值是補鈣，而蛋白粉能起到很好補充蛋白質的作用。針對健身的朋友蛋白質需求來說，奶粉的攝取量需要很大才可以滿足蛋白質的需求，這樣並不實際，蛋白粉是更適合的選擇。蛋白粉的價值是富集、質優吸收快、附屬熱量低，攜帶食用方便，價格合理。

　　蛋白質是人體必不可少的一種營養物質。服蛋白粉有增強免疫力的作用，再就是有荷爾蒙的調節作用、肌肉的收縮作用，再就是平時飲食中也是可以透過一些食物補充蛋白質，比如豆製品雞蛋肉類都是含有蛋白質的。

　　嬰幼兒不適合去食用蛋白粉，一些家長在嬰幼兒的時候，就為孩子奉行一種“不能輸在起跑線上”的原則。為了能夠讓孩子擁有健康的體魄、強大的免疫力以及豐富的營養元素，於是他們給他服用蛋白質粉。其實這是完全沒有必要，而且是有風險的，因為嬰兒的腎臟還沒有發育完全，功能較弱。

　　一般來說蛋白質粉是可以放在一起喝，但是果汁的果酸會影響蛋白質的吸收，不利於我們更好的吸收，所以我們最好還是分開吃吧，這樣我們就可以都把它們吸收了。蛋白質粉我們在食用時最好還是用開水衝，忘裡面可以加入冰糖，這樣喝起來更加的美味。橙汁可以放在冰箱裡冷凍一會兒，這樣喝起來比較涼爽，特別是在夏天。