1、滑行中，若身體位置較高，口部距水面較近，則完成呼吸時，練習者的口部就能比較容易地露出水面，可以在水面上獲得相對較長的時間來完成吸氣過程。這樣，對初學者心理上會起到一定的穩定作用，有利於完成吸氣過程。
2、在蛙泳完整配合教學初期，強調：“慢頻率、低遊速、小劃臂，有明顯的滑行與滑下動作。
3、呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完．並用口快而深地吸氣，呼與吸之間無停頓。
4、閉氣滑行、吐盡吸滿。在進行完整呼吸配合練習時，要求練習者閉氣滑行，滑下時開始吐氣，並逐漸加大呼氣量，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完，在不停頓的情況下，快而深地用口吸滿氣。練習中，不過多地強呼叫早吸氣或是晚吸氣的方法，而是強調“吐盡、吸滿。”
1、在換氣時要注意掌握好節奏，防治嗆水。保持正規的姿勢練習，吸氣頭入水同時收回雙腿，雙臂在這時伸出蹬水，然後向前滑行慢慢呼氣，雙臂在收回的同時抬頭呼氣，一整個動作完成後再繼續開始。
2、換氣時身體要放鬆，使水的浮力托住自己，輕輕抬頭讓嘴巴或鼻子露出水面即可，不要繃勁撅屁股。
第一、 蛙泳的換氣是最容易學習的，必須要掌握正確的節奏才能輕鬆換氣，基本的條件就是動作流程嫻熟，並且不緊張。
第二、 熟悉動作後，我們在水中嘗試換氣，換氣的同時，你的雙手是向前划動，並用力向內抱水，然後你的頭部順勢往上浮出水面，整個換氣過程不超過1秒。
第三、 如果你對換氣的節奏掌握不好，可以在池邊先雙手抓著泳池的池邊，用雙腿來配合你換氣，記住雙腿向後下方用力蹬水的時候換氣是最佳的時間。
第四、 整個動作流暢的做下來其實不難，如果你沒有在雙腿和雙手用力向後下方發力的時候換氣，你就會往下沉，所以你必須透過練習照準換氣的時間。
第五、 如果你的換氣時間掌握準確，身體還是往下沉，你可以試試把動作幅度控制得小一些，很多時候是你動作過大、身體僵硬導致的身體下沉。
1、身體保持平直的時候，如圖所示手臂保持直線，手掌平直向下壓水。
2、向下壓水之後手掌往外側打圈壓水，如圖所示向外側划水。
3、這個動作是上面那個動作的水底視角動作，向下壓水壓到一般的時候頭往上抬起。
4、雙手劃到一半的時候，如圖所示藉助手臂和手掌向下滑動的力量，頭部已經抬了起來。
5、之 ...
1、身體保持平直的時候，如圖所示手臂保持直線，手掌平直向下壓水。
2、向下壓水之後手掌往外側打圈壓水，如圖所示向外側划水。
3、這個動作是上面那個動作的水底視角動作，向下壓水壓到一般的時候頭往上抬起。
4、雙手劃到一半的時候，如圖所示藉助手臂和手掌向下滑動的力量，頭部已經抬了起來。
5、之 ...
1、漂浮，很多不會游泳的人都會沉底，“水上漂”是學游泳的第一步。雙手伸平，臀部向上頂出水面，雙腿抬起，憋氣，頭往水下扎，這些動作同一時間同步進行，全身放鬆，就可以輕易漂起來的。
2、蹬水，曲腿、開腿，蹬水，夾腿，曲腿，迴圈動作，注意開始時要注意控制自己的節奏，不要亂。
3、划水，蹬水是腿部動作，划 ...
1、保持腰背部和水面的角度不要過大，一般頭部與身體、大腿抬頭換氣時與水平面呈45度~60度。
2、換氣時間太長。重做基本功。練習口吸鼻呼，上來換氣就不要再吐氣啦！
3、手腳同步。把握好蛙泳蹬腿時機，做到蛙泳手腳和諧配合，手伸直後再蹬腿。 ...
1、關於吐氣，有些人喜歡用嘴巴吐，有些人習慣用鼻子吐，特殊情況也有鼻子嘴巴一起吐的，可以靈活一點。
2、不要在意自己吸多少氣吐多少氣，初學者練習換氣的時候強度一般都很低，不需要大喘氣，吸多了反倒氧中毒。
3、只需要在水面上小口吸氣，然後憋著氣或者用鼻子輕輕吐氣，同時沉下水就好。吐氣一般不需要拼命往 ...
1、準備姿勢。可以選擇池邊、高臺跳躍（建議專業訓練者），或者站在池裡，雙手伸直併攏，鼻子和嘴深深吸一口氣，雙腳一躍，鑽進水裡滑行，將嘴裡的空氣慢慢吐出，調整身體與水面平行。
2、外劃抓水。雙手外劃抓水，嘴裡依舊徐徐吐氣，雙腳必須伸直，切勿彎曲，這是初學者經常犯的錯誤，孰不知，在彎曲的同時，已經大大增加 ...
1、關於吐氣，有些人喜歡用嘴巴吐，有些人習慣用鼻子吐，特殊情況也有鼻子嘴巴一起吐的，可以靈活一點。
2、不要在意自己吸多少氣吐多少氣，初學者練習換氣的時候強度一般都很低，不需要大喘氣，吸多了反倒氧中毒。
3、只需要在水面上小口吸氣，然後憋著氣或者用鼻子輕輕吐氣，同時沉下水就好。吐氣一般不需要拼命往 ...