蜂蜜可以和桂圓紅棗枸杞同吃嗎

　　可以同吃。

　　1、紅棗桂圓都是補血補氣的佳品；

　　2、枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老；

　　3、枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌；

　　4、蜂蜜可以潤肺，止咳，祛痰，消炎；

　　製作步驟：

　　1、將紅棗洗淨後，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。桂圓也去殼去核；

　　2、把桂圓乾，紅棗分別用冷水泡發20分鐘；

　　3、講紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開後，改小火，燜煮約30分鐘至水份收幹。 保持小火，用勺子在鍋內攪拌，將棗打成棗泥；

　　4、將煮好的棗倒在碗裡放涼後，倒入蜂蜜拌勻；

　　5、用保鮮膜放冰箱封存。飲用時，取約1大勺，和幾顆枸杞，衝入溫開水攪勻即可。

　　1、不能一起吃，芒果果實含有糖，蛋白質，粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質，蛋白質，脂肪，糖類等，也是含有的成份，而桂圓多吃容易上火，桂圓中也含有大量維生素，芒果和桂圓一起吃容易上火，口腔潰瘍，導致體質下降；

　　2、芒果易引起皮膚過敏，建議不要和桂圓一起吃，桂圓和芒果在一起會加重過敏程度；

　　3、芒果和桂圓不能一起吃，由於兩種營養都較高，會引起營養過高而導致營養失衡。

　　1、枸杞性甘味平。歸肝、腎經。具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效；

　　2、葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復。由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用；

　　3、紅棗有補益中氣、催眠作用、健脾和胃，補血，止痛等功效；

　　4、葡萄乾、紅棗、枸杞可以一起食用，但枸杞和葡萄乾放入少量會使口感更好。