血糖高可以吃哪些水果

　　1、柚子。在平時生活中適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，因而適當食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護作用。

　　2、櫻桃。櫻桃同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時不妨多吃些櫻桃。

　　3、鱷梨。它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，對控制血糖、血脂都有利。不過，因其熱量較高，每天半個即可。鱷梨是一種非常好的水果，生活中吃些鱷梨可幫助我們降低血糖。若是吃不慣鱷梨，可將其做點心或者是菜餚食用。

　　一是要吃含糖量低的水果：要儘量選取含糖低,含纖維素,黃體素,番茄紅素豐富的黃瓜,西紅柿,柚子,山楂,草莓,獼猴桃等.含維生素C豐富的水果：像梨,枇杷,菠蘿,石榴,桃子,也可以吃一點.柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量較多,宜少吃或不吃.

　　二是要控制水果攝入量：切忌一次吃得太多；一定要控制水果攝入量,不能一吃就放開肚皮,毫無顧忌.在吃了一定量的水果後,就要相應地在食譜中減少同等熱量的主食,以免總熱量超標.

　　三是一定要注意飲食，在飲食上可以食用苦瓜等這樣有降糖功效的食物，再則可以透過食用降糖的保健品來控制血糖，藥食同源的微洛康洗胰清糖素對於降糖的效果比較好。

　　1、糖尿病的患者是可以食用水果的，而且水果建議食用升糖指數比較低的水果，像蘋果，獼猴桃，白心的柚子，黃瓜，西紅柿等這一類水果，因為這一類水果升糖指數比較低，糖尿病的患者食用後不會引起血糖在短期內的急劇波動對血糖控制平穩是有幫助的，而且糖尿病的患者食用水果的時候不建議吃很多，一定要少量適量的吃。

　　2、而升糖指數比較高的水果，比方說火龍果，芒果，桃，西瓜等這一類水果升糖指數比較高，糖尿病的患者食用後容易引起血糖在短期內急劇的波動，所以不建議糖尿病的患者使用這一類的水果，所以糖尿病的患者是可以食用水果的，食用水果之前一定要看一下水果的升糖指數，然後使用後一定要監測血糖。